A fogyás mentális kérdés is
"A test kölcsönhatása az elmével és a cél elérése: Fogyni"
A hosszú távú szív- és érrendszeri problémák elkerülése arra késztet minket, hogy olyan érzelmi problémákkal foglalkozzunk, amelyek túlevéshez vezetnek.
A releváns tényező annak eldöntésében, hogy mit eszünk és mit nem eszünk, abból fakad, hogyan gondolkodunk és hogyan érezzük magunkat abban a pillanatban, vagyis ha szomorúságot, szorongást, stresszt érzünk, akkor ez gyakran a szokásosnál nagyobb vagy kevesebb evésben jelenik meg. Azonban, hacsak nem tanulja meg uralkodni az érzelmein, ők továbbra is ellenőrzik az elfogyasztott mennyiségét és minőségét, tehát a súlygyarapodást vagy a fogyást.
Ezért, ahogyan az elhízást és a túlsúlyt befolyásolja az, amit érzünk és gondolunk, a fogyáshoz akarat és mentális-viselkedési változás is társul.
Az elhízás, a túlsúly és a súlykontroll ellen új szokásokat kell elfogadni, amelyek elősegítik az egészséges életmódot, viselkedéssé alakítva őket.
Hippokratész, a modern orvoslás atyja tudta, hogy ami az elme és a test között történik, összefügg és nem tekinthető függetlennek.
Tehát… Van-e mentális trükk vagy előkészület a fogyáshoz?
Manapság a fogyókúrás étrendek elsősorban a fehérjék és zsírok elégtelen vagy túlzott fogyasztásán alapulnak. Az eredmények sikere és időtartama azonban nulla, mert a hangsúly csak a rövid távú célkitűzés elérésére irányul, nem pedig a viselkedésmódosításra és a szokások javítására.