A fogyás motivációja Változtassa meg a véleményét Változtassa meg a súlyát
Megtudtam, hogy a siker titkos fegyvere az motiváció a fogyáshoz. Több ezer embernek segítettem fogyni Y fitt legyen. Nagyon fontos, hogy megértse, hogy a motiváció a fogyáshoz, elengedhetetlen a teljes és tartós átalakuláshoz. A teljes változásnak belülről kifelé és nem fordítva kell történnie.
Ne hidd el lefogy néhány kiló, 3 hónapig néhány gyakorlatot és diétát tartva megoldja az összes túlsúlyos problémáját. Ha még nem változott gondolkodásmód utalva arra, amit eszel és a napi rituálék, nem sokáig tér vissza a régi szokások. A legnagyobb ellenség, amin változtatnod kell, nem a túlsúlyod, az időhiányod vagy az anyagi problémád, hanem a sajátod ész. A ti negatív gondolatok és magatartásformákba ékelődve minden másnál jobban híznak kalóriatartalmú étel hogy beveheti. Ezért a fogyás motivációjának ereje benned és nem rajtad kívül rejlik.
Az Ön Küldetés kapcsolja ki az autopilótát, és irányítsa az életét a mindennapokban elfogyasztottak és a testmozgás szempontjából.
Ingyenes fogyás terve és motiváció a fogyásra. Kezdje MOST, és ne hagyja egészségét holnapra
💪 INGYEN FELIRATKOZHATÓ ÉS TÖLTHETŐ
A KIFOGADÁSOK ballasztja
Amikor bárki, aki fogyni akar, először hozzám fordul, a szavakban megtestesült kifogások áradatának találom magam. Vicces, de mindenki hasonló kifogásokat keres arra, hogy nem kezdi meg, nem veszi át a lépést, vagy feláldozik számos olyan rituálét, amely éveket vesz igénybe az életéből.
Egy másik gyakori gyanúsított a "valóságháború", amelyet a legtöbb ember szenved. Mindenki azt gondolja, hogy nem esznek túl sokat, egészségesen étkeznek, hogy hébe-hóba csak elmennek egy kicsit. Arra a kérdésre azonban, hogy miért van még 30-40 kilójuk, a teljes valóságban szótlanok. Az önámítás a túlsúlyos emberek körében is szokás.
Motiváció a fogyáshoz
A motiváció a fogyáshoz ez a motor annak eléréséhez, amire csak gondolja. A nagy kérdés az, hogy hogyan indítsam be és készítsem elő azt a motort? Ezért 10 módszert fogunk javasolni a chip cseréjére, átprogramozni az elmédet, hogy szembenézz életed egyik legnagyobb kihívásával.
Nyilvánvaló, hogy a kihívás nehézsége és nagysága arányos azzal a kilók mennyiségével, amelyet leadnia kell az optimális súly elérése érdekében. A kihívás egy olyan ember számára, akinek csak 5 kilót kell leadnia, sokkal kisebb, mint annak, aki 50 kilót kell leadnia.
1. Határozza meg, miért akar fogyni
Határozza meg az összes okot, amely arra késztette Önt, hogy indítson el egy fogyókúrás programot, és írja le azokat. Ez a gyakorlat segít abban, hogy motivált maradjon, elkötelezett és tudatában legyen a jelenlegi helyzetnek.
Naponta olvassa el, amit írt, és használja azt útmutatóként a pályán maradáshoz és a fogyás terveihez. A fogyás motivációja lehet egészség, a lehető legjobb megjelenés elérése egy eseményhez, az önbecsülés javítása, vagy egy olyan ruha viselése, amelyet szeret, és a szekrényben maradt.