A fogyás NEM azonos a zsírvesztéssel ... mi a jobb De10
Amikor elkezdjük a diéta a fő cél az sújt veszteni; olyan gyakran lépünk fel a skálára, hogy lássuk, mennyit estünk le, de a valóságban ezt meg kell értenünk csökken a zsír testünknek kell lennie az igazi célnak.
De mi a különbség a között fogyni és fogyni? Mert sújt veszteni csak csökkentenie kell a fogyasztását kalória, míg a zsírvesztéshez kontrollálnia kell a hormonjait.
Ha formában akarsz lenni és formálni akarod a testedet, ne állíts célként egy bizonyos súlyt, mert ez relatív. Ideális esetben mindezeket az energiákat Önbe irányítja csökkentse a zsírszázalékot, amelynek a nők esetében 15% és 17% között kell lennie.