A fogyás nem mindig a cél

Minden héten látom, hogy több tucat ügyfél mérlegeli magát a skálán, és megszállottja a súlyának csökkentése érdekében. Sok idő után az edzés után, annak ellenére, hogy jobban néz ki a tükörbe, összsúlyuk megnőtt, és ez tény, ami csalódást okoz számukra, amikor valóban elérik céljaikat, és ennek a tömegmániának köszönhetően nem élvezik az eredményeket.

Ezt tudnunk kell súlyunk összesen nem több, mint összeg az összes alkatrészek amelyek alkotják a mi test. Amikor célunk a fogyás, tisztában kell lennünk azzal, hogy valójában mit akarunk alsó zsírszövet testünk (a zsír) és ehhez az ideális a fenntartás vagy akár növekedés sovány szövetünkaz izom). Amikor követjük zseniálisunk tanácsait, ha ez a célod, előfordulhat, hogy a súlyod nő, de a fogalmazás tizedes be különböző.

Hogy jobban megértsük, nézzük meg a következőket gyakorlati eset:

A férfi kliens 1) izomból, 2) zsírból, 3) csontból, 4) vízből és zsigeri szövetből (szervek és mások) áll, amelyek össztömege 85 kg.

Ha megtesszük két mérés különböző hónapokban. Augusztus 1-jén és október 1-én a test összetételében a következő táblázatban szereplő változást tapasztalhatunk:

Szövet típusa	Augusztus 1	Október 1
Izom	38,78 kg	40,19 kg
Zsír	10,36 kg	8,95 kg
Csont	12,24 kg	12,24 kg
Víz	23,62 kg	23,62 kg

---