Fitnesz beszélgetések egyszerre izomgyarapodás és zsírvesztés (VI)
Bizonyára sokan nem fognak emlékezni erre a szakaszra, mivel nagyon elfelejtettük, valójában több mint két év telt el azóta, hogy az utolsót javasoltuk fitnesz vita, de úgy gondoljuk, itt az ideje, hogy új bejegyzéssel vegyük fel: Lehetséges-e egyszerre izomgyarapodás és zsírvesztés?.
Mielőtt kitenné ezt az új bejegyzést fitnesz viták az izomgyarapodásról és a zsírvesztésről egyszerre Emlékeztetni fogjuk a korábbi vitákra, hogy lássa, miről szól ez a téma:
Minden kezdő szeretné
Igaz, hogy amikor valaki emelni kezd amit akarsz, az az, hogy elveszítsd a zsírodat, miközben izmosodsz, két olyan célkitűzés, amelyek általában nem kapcsolódnak egymáshoz, és amelyek szükségszerűen más módon közelednek.
Ez lenne az ideális igazság, Aki nem akar egyszerre izmokat gyarapítani és zsírokat fogyni? Nincs senki a világon, aki szeret hízni, és szinte senki sem, mert például vannak olyan sportok, mint a szumó, ahol a súly fontos, vagy akár az úszás, ahol a zsír növeli a felhajtóerőt.
De az a vicces, hogy azok az emberek, akik újak a súlyokban, könnyebben elérhetik mindkét célt egyszerre, hiszen anabolikus környezete jóval jobb az a személy, aki hosszú ideig edzett.
Van, aki sokat eszik és lefogy
Igen, vannak olyan emberek, akiknek látványos genetikája van, mivel sejtjeik, amelyek zsírot (adipocitákat) tárolnak jobban képes alacsony zsírtartalom mellett maradni, még magas kalóriabevitel mellett is.
Ezek az emberek, minél magasabb a kalóriabevitelük, annál magasabb az anyagcseréjük, nyugalmi állapotban több kalóriát égetnek el. Ezenkívül általában van egy nagy kapacitás a szénhidrátok oxidálására azzal, amit olyan hangerő-szakaszokkal végeznek, ahol alig híznak, de izomra gyarapodnak.