A fogyás új módjának gyógyítása - The Beauty Effect

A "rossz" táplálása a fogyás módja lehet

Ha a fogyásra gondolunk, akkor ebben a témában az általános elképzelés a "leválásról" szól. Elengedni a rosszat, megtisztítani, méregteleníteni vagy kiüríteni, de nem vesszük figyelembe, mi marad bennünk és hogyan hathat ránk, például a bélflóránk 100 milliárd apró mikrobája.

A bélflóra kritikus szerepet játszik az immunrendszertől a fogyásig. "A bél mindenhez kapcsolódik" - mondja Mark Hyman, MD, a Clevelandi Klinikai Funkcionális Orvostudományi Központ igazgatója. "Ha a mikrobiom kontroll alatt áll, vagy nincs elegendő jó baktériuma vagy túl sok rossz baktériuma, akkor ez befolyásolhatja az étel anyagcseréjét, és ezáltal gyulladáshoz vezethet." Ezért azon túl, hogy megpróbáljuk megtisztítani a testet vagy megszabadulni a rossz baktériumoktól, meg kell találnunk a tökéletes egyensúlyt a rossz és jó baktériumok teljes egyensúlyban tartása érdekében. Ennek eléréséhez:

Tegyen tisztábbat

Kerülje a feldolgozott ételeket, a szintetikus cukrokat vagy magát a cukrot. Ezek a szervezetben található jó baktériumok visszafejlődését okozhatják. Gyümölcsök, zöldségek és természetes zsírok után járhat.

---