A fogyáshoz akaraterőre van szükség
A akaraterő túlértékelt. Azok az ügyfelek, akik engem választanak maguknak edző fogyni és javítani az étellel való kapcsolatát szinte mindig velük jönnek hiedelmek típusú "nem sikerült fogyjon és tartsa távol mert nekem nincs akaraterő","ha lenne akaraterőm Megtenném, amit tudok meg kell tennem”. És a kérdésem az ... Vajon valóban a követelmény "Legyen akaraterőd" fogyás elérése?
Az "akaraterő" témája Olyan téma ez, amelyet nekem oly gyakran mondanak Úgy döntöttem, hogy megérdemel egy teljes bejegyzést. Törni mítoszok. A fókusz. Ennek megmagyarázására Amit "erőfeszítésből és szenvedésből élsz", az nem fogja elvinni egy olyan helyre, ahol szeretnél maradni.
És bár megértem, hogy gyakorlati szinten az Ön célja lehet fogyni vagy lefogyni, Arra koncentrálok, hogy segítsek az ügyfeleknek megérteni ezt a fogyás önmagában inkább "eredmény", nem pedig "cél".
A fogyás bizonyos hordozás eredménye étkezési stílus, amely kedvez a testsúly stabilizálásának és megtalálni a belső motivátorok, amelyek a szokások fenntartásához vezetnek az idő múlásával.
Mi az akaraterő?
Kényszerítés az akarat
- f) Egy személy képessége az akadályok vagy nehézségek leküzdésére vagy kötelezettségei teljesítésére.
Az első rész tetszik: “kapacitás az akadályok vagy nehézségek legyőzésére ", de ... A második? ..." Töltse ki az kötelezettségeket"... Hogy hangzik ez neked?
Amikor arról beszélünk "kötelezettségek" megértjük, hogy ez egy külső erő. Gyerünk a magunkon kívülről érkező igény.
De a lényeg nem annyira az, hogy a RAE hogyan írja le, hanem az hogy az "akaraterő" fogalma milyen pozitív vagy negatív konnotációval bír számodra. Arra biztatlak, hogy 1 percig meditáljon.
Az „akaraterő” ajándékot választottaknak választják?
Gyakran megfigyeljük a "akaraterő" akárcsak mi a "kreativitás", Úgy gondoljuk, hogy van, vagy nincs. De az az igazság, hogy mindannyian kreatívak vagyunk, és mindannyian képesek vagyunk akaraterőre. Mindkét kiképzett izmok.
Nemrégiben megosztottam a közösségi hálózatokon, Facebook és Instagram, ez a kérdés: Az "akaraterő" valóban követelmény a fogyás eléréséhez? Nem volt csoda, hogy a legtöbb válasz rámutattak a "Igen". Én is megosztottam a saját elképzelésem erről a kérdésről. Az alábbiakban láthatja:
Hogyan kell edzeni akaraterőjét 7 lépésben a fogyás (vagy bármi, amit el akar érni) érdekében
Az érdekes dolog a akaraterő az a meghatározás mi van velünk alkalmazza még tudva, hogy az eredmények nem lesznek azonnal.
Ez ütközik a kultúránkkal, annyira fanatikus gyors és azonnali eredmény, fájdalommentes, könnyed, gyerünk, "a legkönnyebb lehetetlen", ami annyira tetszik.
Képezd akaraterődet azt jelenti megnézi távolabb, közép-hosszú távon, és tudd ezt Közte akadnak akadályok, zavaró tényezők, előre nem látható, de kitartóak leszünk és az első váltáskor nem dobjuk be a törülközőt.