Mi az az ár, amit fizetünk azért, ha nem alszunk jól az organikus termékeken keresztül
Dr. Mercola, 2015. január
A National Geographic Channel közös producere, az Álmatlan Amerikában című dokumentumfilm szerint az Egyesült Államokban az emberek 40 százalékának nincs alvása. Sokan kevesebb mint öt órát alszanak éjszaka. Százalékos értelemben a serdülők alszanak a legkevésbé.
A következmények nemcsak a nem elég pihenő személy számára, hanem a körülötte élők számára is súlyosak. Bár az emberek többsége nem nagyon figyel az alváshiányra, ennek életveszélyes következményei vannak.
Nevezetesen: "a szakértők most úgy vélik, hogy az alváshiány szerepet játszhatott az Exxon Valdez olajszivárgásában, a Staten-szigeteki kompbalesetben és a Hárommérföldes sziget nukleáris balesetében" - áll a dokumentumfilmben. Számtalan ember vesztette életét a fáradt sofőrök miatt, akik egyszerűen elalszanak a volánnál.
Fontos megérteni, hogy minden este kevesebb, mint hat órás alvás kognitív hanyatlást okoz. Az alváshiány összefüggésbe hozható olyan egészségügyi hatásokkal is, mint az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az Alzheimer-kór, 1 és a rák. A depressziót és a szorongásos rendellenességeket negatívan befolyásolja az alváshiány is.
A természettel való szinkronban való lét fontossága