A fogyáshoz aludj jól - BBC News World

world

Képforrás, a BBC World Service

A tanulmány megállapította, hogy a jól alvó emberek könnyebben fogyhatnak.

Amerikai tudósok szerint az emberek stresszszintjének és alvási szokásainak megfelelő kezelése segíthet az elhízás elleni harcban.

Egy hat hónap alatt 472 emberrel végzett vizsgálatban a túl kevés vagy túl álmos emberek kevésbé valószínűek a fogyásban.

A Kaiser Permanente Egészségkutató Központ szakértőinek jelentése, amelyet az International Journal of Obesity szakfolyóiratban tettek közzé kimutatta, hogy az alacsonyabb stresszszint nagyobb súlycsökkenést jósolt.

Egy brit alvástudós elmondta, hogy az embereknek "kevesebbet kell enniük, többet kell mozogniuk és jobban kell aludniuk".