A fogyáshoz szükséges mentális gyakorlatok, amelyeket most meg kell tennie
A vágy, a humor, a szellem, a lustaság, a motiváció, az érdeklődés hiánya stb., mind mentális állapotok. Például mindent elérni, amit akarunk sújt veszteni vagy izomtömeg gyarapodása, szükségünk van arra, hogy az elménk megfelelő állapotban legyen. Hogy csinálod ezt?
A legtöbb ember figyelemhiányos, bizonyos fokig, de az élet nem törődik ezzel, az elméd sem, a dolgok folyamatosan történnek, és anélkül, hogy észrevennéd a folyamatot, rossz kedved támad, nincs kedved hozzá, képes vagy nem talál okokat, vagy éppen ellenkezőleg, lehet, hogy Ön olyan ember, aki a dolgokat megvalósítja.
Ha minden nehéznek tűnik számodra, például fogyni, akkor mentális gyakorlatokat kell végezned a fogyáshoz. Nos, körülbelül heti háromszor edzőterembe járni, korán kelni, egészséges táplálkozást fogyasztani, elegendő vizet inni, jól pihenni, optimista maradni stb., Sok fegyelemre van szükség, ez pedig felkészülés.
Mentális gyakorlatok a fogyáshoz
Van valami, amely sikeres vállalkozókat, sportolókat és művészeket hív össze a világ minden tájáról. Mindegyikükben közös: a vizualizációt használják céljaik eléréséhez.
A megjelenítés megtanulása segíthet hogy javítsa lelkiállapotát, vágyát edzőterembe járni, diétát tartani. Segíthet erős motivációban.
Megjelenítve vonzza mindazt, amire vágyik, valójában már felfogod. Anélkül, hogy észrevennéd, vizualizálod az örömöt, a kompenzációt vagy az étvágyad kielégítését az evéssel. Ha edzésre vagy étrend megváltoztatásra kérik, akkor nehézségeket vizualizál, étellel kínoz, pokol. És így történik, mert vonzza.
De szeretném, ha megértenéd, hogy ez a vonzásfolyamat nem utólag következik be. Nem olyan, mintha hálót rakna, és akkor meglátja, melyik hal esett el, nem, ugyanabban a pillanatban történik, amikor reagál. Így kialakul egy szokás, és a reakcióid automatikusak, nem is veszed észre. És akkor azt gondolod, hogy ez az élet tartozik rád. Most megváltoztathatja.