A fogyókúra és a visszaesés elkerülhetetlen, és valóban jó dolog - MENzig
A diétának való megfelelés bonyolult lehet. Ezért jobb, ha az elvárásokat jól kezeljük, hogy ne okozzunk csalódásokat, és előre számítsunk néhány visszaesésre és visszaesésre, amelyek esetleg előfordulhatnak.
Mert Javier P. Martin | 2018. október 19
Van, ami elkerülhetetlenül megtörténik, amikor valaki diétázik: belefárad. Nem számít, mennyire motivált vagy, mennyire van rá szükséged, vagy mennyire elviselhető a terved. Akár unalomból, akár gyengeségből, akár egyszerű és egyszerű unalomból fakad, eljön az az idő, amikor cserbenhagyja az őrséget. És kezdi kihagyni.
Az összes kifogás, hogy adót adhasson, végül érvényes. Például, amint ezt írom, gondolok a McFlurry-ra, amelyet ma délután vásárolni fogok, mielőtt moziba mennék. Néhány hónappal ezelőtt eszembe sem jutott volna, hogy falatozzak, és nem az a 334 gramm kefir 45 gramm természetes dióval, amelyet a táplálkozási szakember küld nekem. De ma cikket írok a tipikus étrend visszaeséséről, és ezt terepmunkának fogom venni. Versenyújságírás.
Az igazság az, hogy a visszaesések elkerülhetetlenek és a legtöbb esetben jó hírek is. Az enyémben ez: ha visszatérek szeszélyekhez és megengedem magamnak, az azért van, mert ellazultam. Már nincs meg az a testem vagy rutinom, ami miatt segítséget kértem, és bár nincs fedett testalkatom a Férfi egészségre vonatkozóan, inkább szeretem egyensúlyba hozni például étrendemet a társadalmi életemmel. Vagy csak kényeztesse magát azzal a pohár borral és azzal a tasak Doritossal egy hétvégi este, amíg főzök.
Ez is realizmus kérdése: Nem hiszem, hogy valaha is lesz Férfi egészségvédő testem. Nem azért, mert nem vagyok képes, hanem azért, mert túl nagy jelentőséget tulajdonítok az élet olyan kifinomult örömeinek, mint a fánk vagy az eurohamburger. És tudom, hogy ha egy ideig szigorúan megtagadom őket, akkor a legsebezhetőbb pillanatokban fordulok hozzájuk. Minél nehezebb lesz a visszaesés.