A fogyókúra motivációja
Hogyan lehet igazán motiválni magad, kezdeni egy igazi diétát, és valóban követni
végig!
Használja a fejét a fogyáshoz.
A fogyókúra motivációjának problémája nem korlátozódik az étrend megkezdéséhez szükséges motiváció létrehozására, hanem annak a motivációnak a megtalálására, amely arra ösztönzi Önt, hogy folytassa azt a végéig; vagyis amíg el nem érik az egészséges testsúly ideális súlyának visszaszerzését. Hogyan lehet motivációt generálni a diéta megkezdésére és folytatására? їMilyen kérdésekre kell összpontosítania, hogy motivációt szerezzen a fogyókúra során?
A szüleid egyszer életet adtak neked, de újabb születés vár rád. Ön függ attól a feladattól, hogy saját magának szülessen. " Névtelen Szerző
A fogyókúra gondolata a saját lelkiismeretéből fakad. Még ha mások tanácsai vagy megfigyelései is inspirálják, mindig a személyes lelkiismeret határozza meg, hogy ideje diétázni. Mintha személyünk kibontakozik, és egyik része objektíven tekint a testre, jelezve a másik részével, hogy eljött az ideje drasztikus intézkedések megtételére; (a másik fél lévén, általában az a párt, amely ellenzi a javaslatot, amely lustának érzi magát vagy elhalasztja).
Tudod, hogy milyen dolgok bontakoztak ki, amelyek szerinted ideje a diétának? hatMit keres pontosan ez a rész, hogyan lehet integrálni, ha visszatér az ideális súlyához?
Az elhízott család jegyzetében bebizonyosodott, hogy a legtöbb ember, aki egészségtelen kapcsolatot létesített az étellel, szintén sértő módon beszélt magáról vagy testéről. Kiemelték a nyelv fontosságát az attitűd szempontjából: a szó súlya és központi szerepe a viselkedés irányításában.
A Fogyás motivációja című megjegyzésben megerősítettük annak fontosságát, hogy felfedezzük azt az alapvető okot, amely megelőzi a "fogyni" projektet, és amely életet és energiát ad a helyes hozzáálláshoz és szükséges a fogyáshoz, az egészség megőrzése mellett. Felhívtuk a figyelmet arra is, hogy könnyű legyen. a jól ismert tippekről, amelyekkel motiválhatja magát egy diéta során, amely tippeket tartalmaz a fogyás és a fogyás motivációjának megszerzésére és fenntartására. A tanácsok között szerepel, hogy vizualizálja önmagát, de nem magyarázzák el, hogyan lehet olyan vizualizációkat felépíteni, amelyek fenntartják erejüket azáltal, hogy a neurológiát befolyásolják oly módon, hogy végérvényesen elérjék azt a régóta várt viselkedésbeli változást.
A jó szándékú tanács projektek kidolgozására ösztönöz, de nem tanítja meg a kulcsokat annak elkerülése érdekében, hogy néhány nap múlva a projektek és a megjelenítések felhíguljanak. Óriási naivitás és a termelékenyemény fenomenális pazarlása abban a reményben, hogy valaki ezeket a csodakulcsokat a gyakorlatban csak az ajánlások elolvasásával olvassa el, mint például a raktári lista, vagy meghallgatja őket a szakember jó tanácsainak részeként. A tanács megismétlődik, általában megegyeznek, és mégis a fogyásra törekvő haladás nélkül folytatódik. Folytatja a konzultációt, és lelkesedése addig tart, amíg a kakas kukorékol. Az elméje rendíthetetlenül visszatér a régi utakra abban a pillanatban, amikor visszatér mindennapi életébe.
Ez azért van, mert a fogyásra törekvő ellenáll a változásoknak? tAz ilyen személyek mindig bojkottálják fejlesztési projektjeiket?
Ahhoz, hogy ezek a technikák működjenek, még valamit meg kell tennie.
Először meg kell tanítani, hogyan kell felépíteni őket. Ezzel foglalkozik ez a weboldal. A hatékony tervezés és a megalapozott mentális konstrukciók garantálása a tervezés támogatására. Az erős mentális konstrukciók csak a nyelv minden aspektusának hatékony működtetéséből fakadnak: a gesztusnyelvben, a beszélt nyelvben és a gondolatban. És ezek a változások két központi tengely irányításával lehetségesek: a szó ereje és az érzelem energetikai ereje.
A "Helyezd újra az alakodat" megjegyzésben azt láttuk, hogy a fogyás folyamata boldogulni tud, és jó gyümölcsei időben elhúzódhatnak, a fogyás gondolatának önmagában is kapcsolatban kell állnia a pozitív folyamatokkal; profit, felépülés, felszabadulás ötleteivel. Nem véletlenül választják a könyv alcímét "Mi teszi az érzelmet zsírossá" az "Érzelmi nevelés, hogy megszabaduljon a túlsúlytól és helyreállítani a létfontosságú tereket.
Egészséges és átfogó szempontból nézve a fogyás egyre nő. Ez a látomás pedig felerősíti a perspektívákat; ezért sokkal motiválóbb, mint a veszteség gondolata. Amikor az ötletfogyni, diéta olyan negatív gondolatokhoz kapcsolódik, mint "veszít", "áldozat", "korlátozás", búcsúzik (pl .: búcsút mond az örömtől), stb. nagyon rosszul hajlamosít; Nem motiváló diétába kezdeni sokkal kevesebbet, a kalóriatartalmú étrendet, mert ezek a diéták korlátozással társítanak minket; áldozattal, létfontosságú veszteségekkel, például az öröm elvesztésével. Az így megkezdett étrend rövid életű. Gyűlölködő folyamat, teher, kellemetlenség, kellemetlenség. Valójában sokaknak az a helyzet, ahogyan élnek egy karma; másoknak Egy rémálom. Nem meglepő, ha az étkezési szokások módosítása ellenáll az ellenállás, vagy hogy a diéta legelejét általában el lehet halasztani. Csak elmélkedj egy kicsit a szórakozáshoz, a győzelemhez és a boldogsághoz kapcsolódó fogyás gondolatán; gyökeres különbséget fog észrevenni a hajlamában.
A fenti megjegyzésekben szereplő megfigyelések alapján motivációt találhat a diétára. Próbáld meg kombinálni a hasonló igéket helyrehozni, megszerezni, meghódítani, felemelkedni, felszabadítani olyan kifejezésekkel, mint:"Lelkiismeret", "létfontosságú terek", "önbecsülés", "tisztelet". Hagyd, hogy elméd kombinálódjon és kidolgozza a dolgot - nem sokáig kell megkóstolnia a különbséget. A kifejezésed például a következő lesz:
"A fogyás a tisztelet megszerzése, az önbecsülés visszaszerzése, a tudat felszabadítása, a lehetőségek kiterjesztése stb.
Hogyan reagált az elméd ezekre a javaslatokra? Kicsit motiválóbbak, igaz?
їNem csak a test által kibocsátott érzések ezek a gondolatok előtt?
Nos: Szeretnél lefogyni?
Akarod igazán karcsúsítson?
Honnan tudod ?; Milyen érvekkel bizonyíthatja ambícióját, meggyőzheti önmagát és másokat arról, hogy valóban fogyni akar?.
Ha teljesen megválaszolta a fenti kérdést, fogadni mernék, hogy az első kérdésre egyértelmű és lelkes a válasz ЎIGEN; Nagyon szeretnék lefogyni!.
És fogadok, hogy ráadásul többre (nem kevesebbre) vágyik.
Meditálva és mélyebben felfedezve mobilját a fogyás érdekében, a belső hangja bizonyára jobbra változott. És amikor ez megtörténik, a hozzáállás javul. Vitathatatlan a szó hatása a lelkiismeretre és a viselkedés tartományára; Az elme és a test reagál a rögzített mentális mintákra. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, meditálnia és rögzítenie kell ezeket a mintákat; rögzítsen képeket, tervezzen és kincseket ígérő jövőbeli forgatókönyveket. Aztán megváltozik a hozzáállás, és ugyanezek elérése felé tart.
