A fogyókúrák világából származol Az életed egyensúlyban
Biztosak vagyunk abban, hogy amikor a "diéta" szóra gondolnak, azonnal társítják valamilyen korlátozással, azzal, hogy nem esznek lisztet vagy nem esznek édeset, mert ez az általános felfogásunk.
Bizonyára mindannyian "fogyókúráztunk" a fogyás érdekében, tudjuk, mi az, ha hatalmas listát tartalmaz a tiltott élelmiszerekről. És nem azt mondjuk, hogy nem működnek, csak a legjobb emlékeket nem hagyják magukban.
Vannak kapcsolódó kockázatok, amikor kísérő nélküli fogyókúrás étrendet folytatunk, általában a barátokkal, magazinokkal, az internettel folytatott beszélgetések vagy egyszerűen az alapján, amit véleményünk szerint ki kell küszöbölnünk, úgy döntünk, hogy ezeket követjük, és emellett normálisnak tartjuk a a testet az étrend rendkívüli változásaiig, anélkül, hogy megértenénk, hogyan hatunk egészségünkre.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a korlátozó diéták fizikai és pszichológiai változásokat eredményeznek, amelyek megváltoztatják testünket, egészen az ingerültség, szomorúság, fejfájás, apátia, fáradtság és az alvás változásáig.
Az élelmiszer mennyiségének és sokféleségének korlátozásának e dinamikája fenntartja az ellenőrizetlenül elfogyasztott mennyiség sokkal nagyobb kockázatát, mint amire valóban szükségünk van, még az is, hogy megsebezzük magunkat, és az ételt olyan ellenségnek tekintjük, akivel háborút indítunk, amely úgy tűnik, hogy nem hogy vége legyen.