A fogyókúrás diéták nem hatékonyak - Infobae
A fogyókúra a világ legelhízottabb országában virágzik, könyv, alacsony kalóriatartalmú készétel, táplálék-kiegészítők vagy személyre szabott online programok formájában, amelyek alig kevesebbet garantálnak, mint egy csoda.
De az "Annals of Internal Medicine" tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint nincs bizonyíték arra, hogy ezek a diéták vagy fogyókúrás termékek hatékonyabbak lennének, mint a régi nyugaton forgalmazott krémek a haj növesztéséhez.
A tanulmány szerzői, a Pennsylvaniai Egyetem kutatói, Adam Tsal és Thomas Wadden arra a következtetésre jutottak, hogy a "Súlyfigyelők" kivételével senki sem tudja, hogy mely diéták működnek, és melyek időpazarlás és ami ugyanolyan fontos, a pénz.
Csak a "Súlyfigyelők" tudtak adatokat szolgáltatni stratégiájuk alátámasztására, amely alapvetően abból áll, hogy a résztvevők felírják, mit esznek naponta, és alacsony kalóriatartalmú ételeket, például zöldségeket választanak.
De még itt is szerények az eredmények: a résztvevők három-hat hónapos fogyókúra után csak súlyuk 5 százalékát veszítették el, és utána visszanyerték súlyuk nagy részét.
Tsal és Wadden elutasította az eddigi diétás vizsgálatok többségét, mert nem felelnek meg az alapvető feltételeknek, például tíznél több résztvevővel rendelkeznek, több héten át tartanak, vagy dokumentálják, hogy hány résztvevő esett ki a programból.
A kutatók rámutattak, hogy nincsenek olyan diéták hatékonyságát igazoló tanulmányok, mint a "Jenny Craig", a vezető testsúlycsökkentő program a "Weight Watchers" mellett.