Hogyan végezzünk méregtelenítő étrendet tisztító ételekkel helyesen - Mira Cueto Klinika
Üdv mindenkinek! Már karácsony közepén vagyunk, és minden készen áll a méregtelenítő diéta helyes elvégzésére. Tisztában vagyunk a mítoszokkal és az irányelvekkel kapcsolatban. A méregtelenítő étrendhez tartozó élelmiszerek listáján is: zeller, vízitorma, spárga, szilva, cseresznye, citrom, alma, szőlő, gyümölcsök, magvak, citrusfélék, fokhagyma, brokkoli, zöld tea, zöldségek ... és ezek tulajdonságai. Ma pedig javaslatot teszünk egy egyszerű és egyszerű menüre, hogy helyesen végezhesse a méregtelenítő étrendet, amikor karácsonykor nagyon jól érzi magát.
3 napos méregtelenítési terv
-Reggeli:
Reggelire az ideális, ha a reggelet cukrozatlan zöld teával, egy szelet ananásszal és egy tál teljes kiőrlésű tejjel kezdjük el sovány tejjel.
-Délelőtt:
Választhat két közepes kivi fölözött joghurttal, teljes kiőrlésű pirítós pulykával és friss sajttal, natúr grépfrútlé és két gabonapelyhes palacsinta vagy sovány tejjel készített kávé és teljes kiőrlésű gabonapelyhek között.
-Étel:
Az első fogáshoz telítő püré, a másodikhoz pedig ezen irányelvek betartását javasoljuk.
Hétfő, szerda, péntek és vasárnap: fehérje. Ez lehet csirke, pulyka, marhahús, fehér hal, kék hal, tenger gyümölcsei, szója vagy tojás.