Tania Llasera így tíz kilót fogyott a szülés alatt
Az "Igazi Anya" műsorvezetője a közösségi hálózatokon elmagyarázza, hogyan sikerült lefogynia
Tania Llasera több mint két hónapot töltött azzal, hogy teljes bezártságban meséljen a közösségi hálózatokon, két kisgyerekkel és egy férjjel bezárva egy madridi lakásba. A Mediaset műsorvezetője, aki most a Valódi anya Boingban című gyermekműsor házigazdája, az elmúlt hónapokban megmutatta, mit főz, hogyan szórakoztatja gyermekeit, sőt, hogyan érzi magát a karantén legnehezebb szakaszában, többször is felülmúlta a bezártság. . Most ezt elárulta az elmúlt két és fél hónapban tíz kilót sikerült lefogynia és hogyan szerezted.
"Beléptem a karanténba, amely extra kilókkal lett bezárva" - mondja az Instagramon néhány kiló, amely tavaly nyárról származik, amint ő maga elmondja az Europa Press által összegyűjtött nyilatkozatokban. A nyár után jött egy extra, a karácsony.
Tania Llasera pózolása: "Ez van"
"Mindig jól nézek ki, de már kissé kényelmetlenül éreztem magam, és szinte semmit sem fértem el a szekrényemben" - érvel a nő, és elmagyarázza, mi vezetett a fogyás elhatározásához. «Évek óta tájékoztattam magam, és kacérkodtam a„ szakaszos böjtöléssel ”és a covid-19 miatti bezártsággal az első héten annyira elborított, hogy lefogytam pár kilót amely kijárati rámpaként szolgált, hogy komolyan vegye a #intermittent reggelit (először tájékoztassa) »- teszi hozzá Llasera.
«Azt gondoltam: Mivel otthon bezárkózom és főzöm magam, jobban kontrollálom, hogy mit eszek és mikor eszem. Az is segített, hogy nincsenek vacsorák és bulik, ami segít elkerülni a kísértéseket. Szóval eljutottam hozzá. Alapvetően az én esetemben nem szoktam reggelizni (legalábbis mielőtt leszoknék a dohányzásról), ezért kihasználom az alvás óráit, és hozzáadom a nem reggelimhez (csak egy-két kávét), és én igyál sok vizet. Minden nap 16 órát próbálok böjtölni, és ez remekül működik», Megmagyarázza a fogyás módját, ami bevált neki.
Időszakos böjt: az "nem evés" előnyei és kockázatai
«Étkezési ablakom 14-től 20-ig többé-kevésbé. És korán ebédelek, uzsonnázom és vacsorázok a gyerekekkel. Remekül érzem magam, ha üres a testem, heti 3 napot edzek éhgyomorra, és tele vagyok energiával. Sokszor szinte éhség nélkül eszem. Lenyűgöző, ahogy a test kihasználja a rendelkezésre álló tartalékokat "- biztosítja. "A nap hátralévő részében vizet vagy infúziót ihat" - teszi hozzá.