A fogyókúrázóknak sok jó alternatívájuk van

BOSTON (Reuters) - A különféle diéták hívei azzal érvelnek, hogy az övék a legjobb és legegészségesebb módszer a fogyáshoz, és egy új tanulmány szerint ezek közül az alternatívák közül sok hatékony.

fogyókúrázóknak

A kutatási eredmények azt mutatták, hogy a fogyókúrázóknak azt a fogyókúrás programot kell választaniuk, amellyel a legkényelmesebbek, mindaddig, amíg az magas rosttartalmú, kevés kalóriát és telített zsírt tartalmaz.

"Nem bukhat meg" - mondta Dr. Frank Sacks, a Harvard Közegészségügyi Iskolából telefonos interjúban, akinek tanulmányát a New England Journal of Medicine publikálta.

"A mi lényegünk: válasszunk olyan étrendet, amely jót tesz a szívünknek és széles skáláját kínálja annak, amit meg lehet enni. Akkor csak ésszerű legyünk a bevitel mellett. Ha fogyni kell, fogyasszon kevesebbet" - tette hozzá a szakember.

Több mint 800 túlsúlyos vagy elhízott amerikai önkéntest jelöltek be a négy diéta egyikébe.

Kettő alacsony és kettő magas zsírtartalmú volt. Kettő magas és kettő alacsony fehérjebevitelt tartalmaz. A szénhidrát szintje az étrend 35 és 65 százaléka között mozgott.