Alkoholos italok

Közelednek a karácsonyi ünnepek, és mivel minden évben kétségei vannak a italokat, amelyeket inni kellene, vagy sem, azok, amelyeknek több vagy kevesebb kalóriája van, vagy amelyek valóban csonkíthatják céljainkat.

Fontos tisztázni ezt az alkohol nem jó szövetséges a fogyókúrás étrendben mivel minden gramm alkohol 7 kcal-ot (sokkal többet, mint a cukrok) ad, ezért a súlycsökkentés időszakában is elengedhetetlen a mérséklés még a szociális napokon is.

Másrészt kultúránk néha arra késztet bennünket, hogy ezeket az italokat használjuk, amikor a társadalomban vagyunk, és még inkább, amikor van mit ünnepelni. 100% -os lemondás, ha valóban úgy érezzük, hogy nincs rá szükség, de jó megtervezni, hogy melyik italt választjuk, és mindenekelőtt mérsékelni kell a mennyiségeket, és kombinálni kell egy kalóriamentes itallal, például diétás üdítőkkel vagy vízzel.

Vannak alkoholmentes italok, amelyek ideálisak olyan esetekre, mint például az alkoholfogyasztók, a terhes nők stb. mint például sör vagy alkoholmentes sör. Ezek alkoholmentes lehetőségek, de szénhidráttartalmuk miatt kalóriákat is biztosítanak számunkra.

Az alkoholtartalmú italokat fel fogjuk osztani 3 csoport a kalóriák szerint, hogy a karácsonyi ünnepekre kiválaszthassuk a legkényelmesebb italt:

1. csoport: sör, fehérbor és száraz vörösbor, almabor és pezsgő.

Ez a legkönnyebb és legegészségesebb csoport, mivel ebben a csoportban csak erjesztett italok jelennek meg, és desztillált italok nem jelennek meg. Az erjesztett italok kiváló tulajdonságokkal bírnak a szívünk és általában a szív-keringési rendszerünk számára, és alkoholtartalmuk alacsonyabb.

---