A forró fürdő ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a futás - állapítja meg a tanulmány

Talán itt az ideje, hogy zuhanyozzon, és ne csak tornázzon.

Évekkel ezelőtt azt híresztelték, hogy a forró fürdők ártanak az egészségének, és ajánlott a hideg vagy legalábbis rendkívül forró vízzel való zuhanyzást. De ma egy új tanulmány azt állítja, hogy a forró fürdő előnyösebb a tested számára, mint gondolnád. Furcsa módon a forró vízben való fürdés ugyanolyan kalóriákat égethet el, mint a futás; Tehát talán itt az ideje, hogy zuhanyozzon és ne csak tornázzon.

Az Egyesült Királyságban, a Loughborough-i Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy mostanáig forró vízzel fürdve ugyanazok a kalóriák égnek el - körülbelül 140 kalóriát -, mint amikor futni megy, mindkét tevékenység 30 percig tart.

A kutatást végző Steve Faulkner testedzés-fiziológus elmondta, hogy amikor forró zuhanyba megy, akkor a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében is segítséget nyújt, mivel a fürdő szabályozza a vércukorszintjét, valamint segít fenntartani a vérnyomását és javítja a immunrendszer.