A füge egyedül vagy kísérve gyönyörű - La Española Aceites
2018. szeptember 13
Gyümölcsök és zöldségek
A nyár utolsó szakaszának főszereplői, amikor teljes szezonban vannak, a füge Ők egy finom és nagyon egészséges gyümölcs. Különböző fajtái, a fehér, a fekete vagy a lila a színek és az ízek fesztiválját kínálják ételeinkben. Ha még mindig nem része a szokásos étrendnek, figyeljen az általa nyújtott előnyökre, amelyeket ma elmondunk Önnek.
A fügefák eredetileg Ázsiából származnak, egyike annak a közel 800 fajnak, amelyből fogyasztási gyümölcsök származnak. A többit főleg latextermelésre vagy dísznövényként termesztik.
A ÁBRA, datolyával, olajbogyóval és szőlővel együtt, Ez volt a mediterrán medence ősi civilizációinak étrendjének alapja. A Közel-Kelet egyes területein végzett különféle feltárások során talált maradványok szerint a fügefák termesztése korunk előtt körülbelül 4000 évvel ezelőttre tehető. És az, hogy a föníciaiak, az ókori egyiptomiak, kréták, görögök és rómaiak már termesztették ezt a gyümölcsöt, és megbecsülték annak gyümölcsét kiváló tulajdonságok.
A füge tulajdonságai
A közhiedelemmel ellentétben, a füge közepes cukortartalmú, hasonló a cseresznyéhez vagy néhány almafajtához, így tökéletesen kompatibilis az egészséges étkezési szokásokkal. Mi több, ásványi anyagokat biztosít mint kálium, kalcium vagy magnézium, és vitaminok a B és C csoportból.
A füge gazdag rostban és kissé hashajtó erényeikről ismerik el őket, ebben az esetben a benne lévő apró szemcséknek köszönhetően. Emiatt fogyasztása ajánlott szabályozza a béltranzitot és megkönnyíti a jó emésztést.