A futás erősíti az intervertebrális lemezeket
A Nature egyik közelmúltbeli tanulmánya először megerősíti a testmozgás előnyös lehet az intervertebrális lemezek számára (Belavy és mtsai, 2017). Ezek a kollagénből, elasztinból és aggrekánból álló korongok a gerinc csigolyái között helyezkednek el, összeköttetésként működnek közöttük, és támogatást és mobilitást kínálnak a gerincnek az összes mozgási síkban. Az életkor előrehaladtával ezek a lágyrész-struktúrák elfajulnak (Raj, 2008), amely annak ellenére, hogy sok embernél észrevétlen marad (Boden és mtsai., 1990), derékfájdalommal jár (Luoma és mtsai., 2000), isiász és herniált lemezek.
A dátumig, ami már ismert volt, az a testmozgás fontossága a csigolyacsont veszteség csökkentésében (oszteopénia és csontritkulás), de keveset tudunk arról, hogy milyen tényezők kedveznek a korongszövetnek, vagy hogy a fizikai testmozgás hogyan befolyásolhatja az intervertebrális lemezeket. Ezenkívül számos olyan tanulmány létezik, amelyek azt mutatják, hogy az emberek által a mindennapi életben végzett ismételt mozgások károsak lehetnek a csigolyaközi porckorongokra, például a törzs terhelése alatti hajlítása (Adams & Hutton, 1986), torzió (Schmidt és mtsai. 2009) vagy mindkét mozgás kombinációja (McGill, 2002). Mindazonáltal a tudományos szakirodalomban a mai napig nem volt olyan információ, amely iránymutatásokat kínált volna a testmozgás dózisáról, amely hasznos lehet az emberi intervertebrális lemezek megerősítésében, bár korábban más patkányokkal végzett kísérletek pozitív eredményeket hoztak (Sasaki és mtsai., 2012, Alini et al., 2008).