A galíciai spárga előnyei és ellenjavallatai; Claudio
A spárga az esszenciális vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék nagyszerű forrása. Gazdag A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, folát-, C-, E- és K-vitaminban. Ásványi anyagai: vas, kalcium, foszfor, magnézium, mangán, cink, szelén és kálium. Anélkül, hogy tovább bővítené az összes tápanyagot, máris levezetheti, hogy a galíciai spárgának számos előnye van.
Mivel koleszterin és nátrium nélkül is nagyon kevés kalóriát tartalmaz. És nagyon gazdag táplálékrostforrás, ami elengedhetetlen a test számára. A Claudio Szupermarketekben a legjobb galíciai spárgát áruljuk. Rendszeres fogyasztása nagyon jót tesz a testének. Lássuk, hogyan.
A spárga jó a vérkeringésre
A spárga gazdag B-vitaminokban, hiánya magas homociszteinszinthez vezet, ami növeli az erek károsodásának kockázatát. A leggyakoribbak a vénás trombózis, az érelmeszesedés és más szívbetegségek. A spárgában található B-vitaminok az egészséges vércukorszint fenntartásában is segítenek, biztosítva a keményítők és cukrok megfelelő anyagcseréjét a szervezetben.