A GINGER TEA - Wellness Coach felhasználásai és előnyei
▷ Kattintson ide az index megtekintéséhez:
Bevezetés
A következő cikkben megtalálja a gyömbér tea elkészítésének két módja, Nem ők az egyetlenek az egész interneten (ebben biztos vagyok), de szerintem a legegyszerűbbek.
Ezzel az egyszerű teával vagy infúzióval kezdve egy kis változás lesz az étkezési szokások javítása érdekében.
Ezek az apró változások egész évben változást hoznak. Ha meg szeretné tudni a gyömbér előnyeit, kattintson ide.
Bármilyen kérdés vagy észrevétel hogy el akarsz küldeni nekem, a végén van egy részed írd meg a kérdésed, 48 órán belül megpróbálok válaszolni.
Gyömbér felhasználása (2 recept)
Gyömbéres citrom tea | Fogyni |
Hozzávalók
- 1 kis citrom fél citrom is lehet
- 30 gramm gyömbér Kezdje kicsiben, mert nagyon csíp
- 500 Ml víz Először fel kell forralnia
Lépésről-lépésre kidolgozás
Zöld tea gyömbérrel
Hozzávalók
- 1 nagy evőkanál zöld tea. JÓ, nincsenek szupermarketek
- 1 1/2 teáskanál reszelt gyömbér.
- 400 ml. Víz. Használja fel a kedvenc csészébe kerülő vízmennyiséget.
Lépésről-lépésre kidolgozás
Jól eszel, de nincs mozgás?
Ha ilyen típusú infúziót iszol, az azt jelenti aggódsz a tested egészségéért, először hadd gratuláljak ehhez.
És abban az esetben, ha el kell kezdened a ingyenes képzés mozgás alapú.
Meghívlak benneteket, hogy próbáljátok ki a 4 hét mozgás programot
Gyömbér előnyei
Gyömbér a zsír eltávolítására
Egy barát vagy ismerős bizonyára azt mondta neked, hogy a gyömbér "segít a zsírégetésben".
Ez bizonyos értelemben igaz, de nagyon eltúlzottan magyaráz.
A gyömbér segíthet csökkenteni az elhízást lehetséges mechanizmusok révén, például:
- Fokozott termogenezis.
- Fokozott lipolízis.
- A lipogenezis elnyomása.
- A bél zsírfelszívódásának gátlása.
- Az étvágy ellenőrzése.
Az előző pontoknál maradjon ennél:
A gyömbér segít kordában tartani az étvágyat.
Tehát a gyömbér tea éhgyomorra történő fogyasztása segít a fogyásban?
Ami segít a fogyásban, az a a kalóriák csökkenése mit eszel azon a napon, amikor reggel gyömbért használsz éhgyomorra.
Kép, ez a rutin példa:
Utolsó étkezése 21: 00-kor van, és 23: 00-kor alszik, reggel 6: 00-kor kel ki az ágyból, és reggelig igyon gyömbéres teát, egy csésze 250-350 ml-t. akkor 13:00 órakor eszel.
16 óra telt el az utolsó étkezés óta, elegendő idő megszerezni a a böjt előnyei, amit a gyömbér tesz, ellenőrzi az étvágyat, elveszi az érzést és a vágyat, hogy valamit megegyen.
Tehát a válasz: "igen" a gyömbér segít elveszíteni a zsírszövetet, ha úgy használja, ahogyan magyarázom.
Ezenkívül egyes tanulmányok szerint ez segít növelni a termogenezist.
A termogenezis az a képesség, hogy az anyagcsere-reakciók miatt hőt termel a szervezetben.
Más szavakkal: "zsírégetés".
Utazol és émelyít?
Egy kis adag gyömbér segít csökkenteni ezeket a szédülés érzéseit. Készítsen elő egy kis 250 vagy 500 ml-es termoszt. hogy kéznél legyen és inni az út során.
Abban az esetben, ha rövid utazásról van szó, készítse elő otthon nyugodtan, így az utazás előtt meginhat.
A tudományos információk, amelyeket találtam, ezt mondják igyon naponta és 1,5 gramm adagot osztva a gyömbér segít hányingerproblémákban szenvedőknek.