Képletek a szervezet méregtelenítésére naponta; Johannakoelle

naponta

Ha szerves tisztításra vágyott, de még nem volt ideje, vagy már régóta nem, akkor ezek az alternatívák, amelyeket itt bemutatok, lehetővé teszik, hogy rutinszerűen végezzen könnyű tisztításokat, vagy felkészítse testét mély méregtelenítéshez.

Tudta, hogy minden nap valóban egyszerű szokásokkal segíthet a testében a méregtelenítésben, amelyek közelebb visznek az egészségesebb életmódhoz?

Itt van 30 hatékony képlet, azonban bár egyszerűek, ne próbálkozzon egyszerre. Az ötlet az, hogy apránként beépíti vagy felváltja ezeket az egészséges szokásokat.

Tekintse át az alábbi listát, és nézze meg, melyik képletet alkalmazza már, és válasszon újat vagy kettőt a napi rutinba való beépítéshez. Amint általánossá válnak, válasszon és alkalmazzon még kettőt.

Ha ezt havonta és következetesen gyakorolja, az év végére jó halom jó új méregtelenítő szokás lesz, amely erősíti testi és lelki egészségét. Helyesen érdemes?

30 természetes módszer a szervezet méregtelenítésére minden nap

  1. Igyon legalább 2 liter (10 pohár) szűrt vizet naponta. (Ideális 3 liter). A tea, a kávé, a csokoládé, az aromák és a gyümölcslevek nem számítanak. Csak a tiszta víz segíthet a szervezetben felhalmozódott méreganyagok eltávolításában, a könnyei számára szükséges biológiai víz ellátásában, hogy a vér hatékonyan keringjen, és hogy bőségesen legyen vizelet (ez az egyik módja a nagyobb toxinok); és úgy, hogy izzadáskor elegendő nedvesség legyen (egy másik fontos eliminációs út).

  1. Törje meg a reggeli böjtöt vízzel és citrommal. Adja hozzá egy citrom levét egy nagy pohár (8 uncia) vízhez, vannak, akik szódabikarbónát adnak egy lúgosabb italhoz. Ha nincs sok ideje, 1 csepp citrom illóolajat adhat a vizéhez.

  1. Szájvíz kókuszolajjal vagy "olajhúzással". Ez az ájurvéda gyógyszer ősi technikája, amely a száj kókuszolajjal való öblítéséből, a fogmosásból és az olaj két percig tartó tartásából áll, bár egyesek azt javasolják, hogy 10-15 percig végezzék a szájban, mielőtt kiköpnék. Az olaj önmagában nagyon jól elpusztítja a baktériumokat és erősíti a száj egészségét. A kókuszolaj és az aktív szén keverékét is használják, amely szintén segít a fogak fehérítésében. F. Karach ukrán orvos szerint a kókuszolaj öblítése erősítheti a gyomor, a szív, a máj, a tüdő és a reproduktív szervek egészségét.

  1. Böjt időszak. Egyre többen követik ezt az egészséges stratégiát, hogy stimulálják az autofágia folyamatát a test sejtszintjéről. Számos módszer létezik, de talán a legnépszerűbb a 18: 6, 18 órás böjt és 6 órás étkezés (van 12:12 is, amely 12 órás böjtből és 12 órás étkezésből áll; vagy hogy 5: 2, 5 napos normál étkezés és két napos vízzel történő koplalás). Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy belső szervei megtisztuljanak, megpihenjenek és kiküszöböljék azokat a sejttörmelékeket, amelyek ezeknek az időknek a fontos betegségei.

  1. Egyél több sötétzöld leveles zöldséget. A kelkáposzta (kelkáposzta), a spenót, a zeller, a petrezselyem, a koriander és a mángold olyan zöldségfélék, amelyekkel bizakodni kell. Létfontosságú tápanyagokat, rostokat és klorofillt tartalmaznak, ez utóbbi fontos a vér tisztító hatása szempontjából.

  1. Prebiotikumok és probiotikumok. A vastagbél elengedhetetlen a testünkbe jutó tápanyagok felszívódásában, a prebiotikumok a belünkben található jó baktériumok táplálékai. Az erjesztett ételek, például savanyú káposzta, savanyúságok (ügyeljünk arra, hogy ne tartalmazzanak cukrot) ideálisak a bélflóra helyreállításához. A probiotikumok viszont olyan élő szervezetek, amelyeket olyan termékeken keresztül fogyasztunk el, mint a Kefir és a kombucha, és amelyek közvetlenül hozzáadják az egészséges mikrobák populációját a bélben.

  1. Adj klorofillt az életedhez. Ez nagyszerű kiegészítő az étrendhez folyékony vagy tabletta formájában. A klorofill az algák és a növények zöld pigmentje. A klorofill növeli a vörösvértestek számát a testében, és mágnesként hat a méreganyagok és nehézfémek számára, amelyeket ezután segít eltávolítani a testből.

  1. Adjon méregtelenítő teát a napi rutinjához. Válasszon egy pitypang típusú teát; kurkuma; bazsalikom; szent bazsalikom, délután ismertebb nevén Tulsi. A citrom tea élénkít ebéd után. További méregtelenítő összetevők a chia mag, a fokhagyma, a bogáncs (amelyet a gyógyszertárakban tej bogáncsként árulnak, és nagyon jó a máj megtisztításában); spirulina és chlorella, amelyek nagy méregtelenítők és nehézfém-kelátok (tapadnak rájuk, majd eltávolítják a testből).

  1. Ismerje és használja az illóolajokat. Az illóolajok nagy segítséget jelentenek abban, hogy több funkciójuk is van. A méregtelenítés területén kísérletezzen borsmentával a gyomorpanaszok kezelésére, gáz; fejfájás; vagy egyszerű mentális felfrissülésként. Az oregano erőteljesen harcol a vírusok és baktériumok ellen; frankincenese vagy tömjén, amely segít csökkenteni az ízületi gyulladás, az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis tüneteit; javítja az emésztési funkciókat; enyhíti az asztmát és erőteljes antibakteriális funkciója révén segít fenntartani a száj egészségét.

  1. Fehér agyag. A bentonit agyagnak vagy a fehér agyagnak olyan erős antibakteriális hatása van, hogy segíti az E. coli, az MRSA (meticillinrezisztens Staphylococcus aureus) és a staphylococcusok elpusztítását. Segít a nehézfémek eltávolításában is. Keverjen össze egy kis mennyiséget 8 uncia vízben, és használat közben néhányszor növelheti, amíg egy teáskanál bentonit agyagot el nem fogyaszt naponta.

  1. Húzza ki a csatlakozást étkezés közben. Ez a tanács, amely korábban csak az uralkodó Vata Dosha-val rendelkezőkre korlátozódott (az ayurvédikus orvoslás szerint az emberek három „biotípusnak” felelnek meg, és minden ember egy vagy több csoportba tartozik. Ahhoz, hogy megtalálja uralkodó Dosha-ját, írja be ide), most kibővítették mindenkinek. Tartson egy kis szünetet az interneten és a közösségi médiában, miközben eszik. Ez egy jó szokás, amely jó emésztéshez vezet. Miközben ebédel vagy családjával vacsorázik, ahelyett, hogy ellenőrizné üzeneteit, vagy videót vagy televíziót nézne, nem jobb-e arra koncentrálni, ami körülötted történik, és azokkal, akik veled vannak? Lassan rágja meg az ételt, ne feledje, hogy a rágás az emésztés első része.