A glikémiás index (GI) karcsúsítja és szabályozza az inzulint

A testünk ismerete nagyon fontos a fogyáshoz. A glikémiás indexű diéta megtanít minket az inzulin tüskék szabályozására a zsír csökkentése érdekében.

glikémiás

Az inzulin egy olyan hormon, amelyet a hasnyálmirigy választ ki a cukor vagy a glükóz vérbe jutására reagálva. Előállítása szorosan összefügg az ételekkel, különösen a szénhidrátokkal.

Ennek a hormonnak a fő feladata a glükóz és más tápanyagok szállítása az izomsejtekbe és energiaellátás. De egyike azoknak, amelyek elősegítik a testzsír képződését, és ez a kulcsa ennek az étrendnek.

Mi ez a diéta?

A glikémiás index nem más, mint egy paraméter, amely méri az ételek vércukorszint-emelésének sebességét. A referencia 100 GI, és onnan a többi ételt számértékkel osztályozzák.