A glikogén mennyisége az izmokban Mennyit lehet tárolni a Glut4 Science-ben

Glikogén: Az ügy lényege

Visszatérek a glikogén terheléséhez, mint központi tényezőhöz, amelyet a testmozgás és a sportteljesítmény bioenergetikájában képvisel. Ebben a blogban sokat írtam erről "elágazó glükózgranulátum", sokféle módon. A glikogén, anyagcseréje és manipulációjának következményei mind fiziológiai, mind bioenergetikai szempontból döntőek, ha megértjük a sportoló táplálkozását és edzését.

Szerintem rengeteg érv szól, ha Ön már rendszeresen szerepel ezen a blogon, amikor meg kell érteni, miért játszik a glikogén alapvető szerepet a testben, amely gyakorolja (sportolók). Szeretném azonban ismét emlékeztetni Önöket, ecsetvonásokkal hozzáadva a témával kapcsolatos legfrissebb bizonyítékokat, azok fontosságát.

A glikogén az ügy lényege. Azon túl, hogy gyors és előnyös energiaraktár (glükóz), amikor közepesen magas intenzitással gyakorolunk, a glikogén szabályozó szerepet játszik a sejt energiaállapotában, amely meghatározza a sejt homeosztázisának mechanizmusait.

Ebben a bejegyzésben áttekintem a Glycogen többféle funkcióját, rávilágítva a sejtjelző funkciójára, amely közvetlen következményekkel jár a mitokondrium és a sejtmag genetikai transzkripciójában, metabolikus szabályozóként és energiaszabályozóként betöltött szerepére, valamint annak fontosságára, hogy hajlamosítson az egyik vagy másik anyagcsere útra.

De ezen túl is megtehetjük adjon hozzá "legutóbbi" lejtőket amelyeket jelenleg vizsgálnak a glikogénnel és annak több funkciójával kapcsolatos tudományos területen:

Az izomglikogén hatása a csontok egészségére, a jobb csontreszorpció és a megfelelő csontanyagcsere közvetíti. Ebben az értelemben dokumentálták a minimális mennyiségű glikogén szükségességét a megfelelő csontanyagcsere biztosítása érdekében mind mozgásszegény embereknél, mind sportolóknál, és ez utóbbiban nagyobb jelentőséggel bír a testmozgás által okozott magas csontforgalom miatt.
A kapcsolat a glikogenolízisből és a kontraktilis funkcióból származó ATP áramlásával. A legújabb tanulmányok elemzik az ATP folyamatos áramlásának fontosságát a glikogenolízisből annak érdekében, hogy biztosítsák a gerjesztési-összehúzódási ciklus megfelelő működését. Bár ismert, hogy az ATP "pool" kulcsfontosságú ebben a kontraktilis folyamatban, ezt a választ a közelmúltban tanulmányozták a glikogenolitikus ATP korlátozásával, de megfelelő sejtes ATP biztosításával, negatív eredmények megfigyelésével, amelyek megértették az állandó glikogenolitikus áramlás szükségességét.

De ahogy mondtam, még mindig több olyan szerep van, amelyet a glikogén, nemcsak az izom, olyan bonyolult célban játszik, mint az emberi test anyagcseréje.

Ebben az értelemben és kizárólag a sportteljesítményre összpontosítva, A glikogénszint ismerete olyan meghatározó, mint vonzó a sporttudomány szakemberei számára. Ez a feladat azonban (a blog után meg fogja érteni, miért), kissé bonyolult.

Tudva, hogy mind energia szinten, mind jelző és/vagy metabolikus modulátor szinten a glikogén alapvető szerepet játszik, és A bejegyzés célja új információk felajánlása, amelyek közelebb kerülnek az izomglikogén mennyiségének (számokkal) számszerűsítéséhez. hogy izmokban tárolható. Remélem, hogy ez - különösen a sporttudományi szakemberek számára - segít abban, hogy a lehetséges korlátok között közelebb kerüljünk a valósághoz.