A Glucerna cukorbetegség esetén működik Egészséges életmód
Mi a Glucerna?
A Glucerna az ételt helyettesítő turmixok és bárok márkája. Abbott készítette, és kifejezetten a 2-es típusú cukorbetegek számára tervezték.A prediabéteszben és az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők is használhatják a Glucernát. Ezek a termékek kevés kalóriát és cukrot, valamint magas fehérjetartalmat tartalmaznak. Mesterséges édesítőszereket, például szukralózt és aceszulfám-káliumot is tartalmaznak, amelyek potenciális egészségügyi kockázatokat okozhatnak.
Amikor a Glucernát az egészséges cukorbetegség étrendjének részeként használják, valami ígéretes lehetőséget kínál a súlykezelés és a vércukor (glükóz) szabályozás szempontjából. Bár a termékek némi segítséget nyújthatnak, vegye figyelembe a lehetséges szövődményeket.
Tápanyag-információ
A glucerna ízétől függően különféle összetevőket tartalmazhat, például vaníliát és csokoládét, de mindegyiknek ugyanazok a legfontosabb tápanyagai vannak. Abbott, a Glucerna gyártói szerint egy 8 uncia üveg folyékony házi vanília körülbelül 190 kalóriát tartalmaz. Ezekből a kalóriákból hatvan zsír származik. Míg a termékben nincs transz-zsír, összesen 7 gramm zsír van, 1 gramm telített zsírral. Alacsony koleszterinszint, mindössze 5 milligramm palackonként.
Egy hagyományos Glucerna turmix 10 gramm fehérjét tartalmaz, hogy segítsen a jóllakásban, ez nagyjából megegyezik 1 1/2 tojással. A 8 uncia palack 3 gramm rostot és 23 gramm szénhidrátot tartalmaz, de több mint a fele cukoralkohol helyett cukor. A turmixok nátrium-tartalma viszonylag alacsony, adagonként 210 gramm. Nekik is nagy szükségük van a káliumra a nátriumszint szabályozásához. A káliumtartalom 380 milligramm, ami a felnőttek és a 4 évesnél idősebb gyermekek számára ajánlott napi érték körülbelül 11 százaléka.
Glucerna, 8 oz
Mennyiség Kalória 190 kalória Zsír 7 g Koleszterin 5 mg Fehérje 10 g Rost 3 g Szénhidrát 23 g Nátrium 210 g Kálium 380 mg
A legfontosabb tápanyagok mellett a Glucerna az alábbiak ajánlott napi értékének legalább 25% -át tartalmazza:
- vasból
- kalcium
- D-vitamin
- b12 vitamin
- A-vitamin
- magnézium
- folsav
A legfontosabb összetevők a cukorbetegség-barátak
Ami a cukorbetegséget illeti, a cél az, hogy a vércukorszint a céltartományon belül maradjon. A magas vércukorszint (hiperglikémia) számos egészségügyi kockázatot jelent. A problémák olyan állapotokat tartalmaznak, mint a homályos látás, az idegkárosodás és a vesebetegség. Ha nem ellenőrzik, a cukorbetegség súlyos szövődményekhez vezethet.
A túlsúly a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezője. Az egészségesebb táplálkozás segíthet a testsúly ellenőrzésében. Fontos figyelemmel kísérni a szénhidrátbevitelt cukorbetegség esetén, mert a szénhidrátok közvetlenül növelik a vércukorszintet. A gyorsan emészthető szénhidrátok, például a szóda, cukortüskéket okozhatnak. A Glucerna olyan szénhidrátokat tartalmaz, amelyek ritkábban okoznak glükóz-tüskéket. Idővel a gyorsan ható szénhidrátos snack helyettesítése egy Glucerna termékkel javíthatja a cukorbetegség tüneteit.
Az étkezést helyettesítő rudak és turmixok a kalóriabevitel csökkentésével elősegíthetik az emberek fogyását. A táplálkozási turmixok és a bárok kalóriatartalma alacsony. De a legtöbb márka magas cukortartalmú, így egészségtelen lehetőség a cukorbetegek számára. A glucerna azért különbözik, mert termékei alacsonyabbak a glikémiás indexen és kevesebb cukrot tartalmaznak. A vállalat azt is állítja, hogy Hunger Smart turmixjaik adagonként 15 gramm fehérjét tartalmaznak, ami meghaladja az egyéb diétás turmixok átlagos 10 grammját.