A glükomannán, a tökéletes szövetséges a fogyásért - Roger Cosmetics
Már nyár van, és az ügyfelek bármilyen szövetségest keresnek, akik segítenek a tökéletes test elérésében, eltekintve attól, hogy Önnek ajánlani kell az egészséges táplálkozást, a testmozgást, az esztétikai kezeléseket. Glükomannán.
Mi a glükomannán?
A glükomannán diétás növényi rost, amelyet az Amorphophallus konjac növényből nyernek ki, Délkelet-Ázsiából. Noha nyugaton pár évtizeddel ezelőtt változatosabb volt a használata, keleten körülbelül ezer éve használják.
Általánosságban elmondható, hogy a glükomannánt hagyományosan a fogyás elősegítésére használják. A koleszterinszint csökkentése (EFSA, 2010) és a trigliceridek, a vércukorszint szabályozása és segít a székrekedés ellen, amelyek a természetes rost egyéb jellemzői.
Japánban ennek a növénynek a gyökerét szárítják és porítják, hogy hosszabb ideig érezzék magukat jóllakóként és elveszítsék a zsírt. Szokásuk ezt a port fél liter vízzel összekeverni, és fél órával evés előtt meginni. Azáltal, hogy viszkózus tömeget képeznek a gyomorban, kevesebbet esznek és fogynak az alacsony kalóriatartalmú étrendet követően.
Nyugaton többek között kapszulákban vagy tablettákban található a glükomannán.
Hogyan segíti a glükomannán a fogyást?
A glükomannán kiemelkedik a víz elnyelésének csodálatos képességével. Csak egy gramm ötvenszeresére növelheti saját térfogatát. A szálakhoz hasonlóan a test sem képes teljesen beolvadni, így anélkül eliminálódnak, hogy alig kalóriát adna hozzá.
Ez az oldható rost megduzzad a gyomorban, viszkózus tömeget képezve, amely késlelteti a gyomor kiürülését és az éhségérzetet. A glükomannán fogyókúrával kombinálva 25% -kal több testsúlycsökkenést eredményezhet.
A glükomannán tulajdonságai között megtalálhatjuk az alacsony kalóriabevitelt, a teltségérzetet, a gyomor kiürülésének késleltetését és a zsír felszívódásának csökkenését. Így mondta, jó lehetőségnek tűnik a fogyásban, igaz?
Amint azt az EFSA megállapította, egészséges és kiegyensúlyozott étrend, gyümölcs- és zöldségfélékben és minőségi fehérjében gazdag táplálkozás esetén a napi három gramm glükomannán három gramm dózisra osztva, egy vagy két pohár víz mellett segít a karcsúsításban. . Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy ez a rost nem korlátozza az olyan ásványi anyagok felszívódását, mint a cink, kalcium, vas vagy réz.