A gluténmentes étrend előnyei és hátrányai - Diabetes Juntos X Ti

Valahányszor a „diétázásra gondolunk”, az első dolog, ami eszünkbe jut: „ne fogyasszon kenyeret és lisztet, hogy megszüntesse a [...]

Valahányszor a „diétázásra gondolunk”, először az jut eszünkbe, hogy „hagyjuk abba a kenyér és a liszt fogyasztását az összes lehetséges glutén kiküszöbölése érdekében”, de vajon ez a legjobb? Akkor elmondjuk a. előnyei és hátrányai gluténmentes étrend.

A gluténmentes étrend előnyei és hátrányai

Előny

1. A liszteket eltávolítjuk ami alacsonyabb szénhidrátfogyasztást és ennélfogva jobb testsúlykontrollt eredményez.

2. A gluténos ételeket frissebb és természetesebb helyettesíti, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelése.

3. Celiaciában szenvedő betegeknél, a vastagbél gyulladása drámai módon csökken, csökkentve a tüneteket.

4. A funkció a belek fokozatosan visszatérnek a normális emésztéshez és a lisztérzékenység jobban kontrollálható.

Hátrányok

1. Nem celiaciás betegek számára, akik fogyni akarnak, a glutén az egyetlen fehérje, amelyet a szervezet nem tud lebontani.

---