A GM étrend terve: fogyjon csak 7 nap alatt Recept ma Recept ma
Alsó vonal
A GM étrend, más néven General Motors étrend, olyan terv, amely ígéretet tesz arra, hogy egyetlen hét alatt akár 6 fontot is leadhat (6,8 kg).
A GM-étrend minden napja lehetővé teszi, hogy különböző ételeket vagy ételcsoportokat fogyasszon.
A diéta hívei azt állítják, hogy ez a technika ösztönzi a fogyást és elősegíti a zsírégetést, mint más étrend. De valóban működik? Ez a cikk a GM-étrendet és annak előnyeit és hátrányait vizsgálja.
Mi a GM étrend? A GM étrendet állítólag 1985-ben hozták létre a General Motors alkalmazottai számára.
Állítólag az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma és az FDA segítségével fejlesztették ki, átfogó teszteléssel a Johns Hopkins Kutatóközpontban.
Ezt az állítást azonban városi mítoszként fejtették ki, és a GM-étrend valódi eredete továbbra sem ismert.
A GM-étrend hét napra oszlik, szigorú szabályok szerint, mely élelmiszercsoportokat fogyaszthatja.
Például a második nap étrendje csak a zöldségfélékre korlátozódik, míg az ötödik napon több egész paradicsomot és nagy adag húst fogyasztanak.
A diéta állítólag segíthet:
A GM-diéta hívei szerint azért működik, mert az étrendbe bevitt ételek közül sok kalóriaszegény, például gyümölcsök és zöldségek.
Ez elősegítheti a fogyást azáltal, hogy létrehoz egy kalóriadeficitet, amikor kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit a nap folyamán eléget.
A terv azt is kimondja, hogy az étrendben lévő ételek közül sok "negatív kalóriatartalmú étel", vagyis kevesebb kalóriát biztosít, mint amennyit emésztésükbe bevesznek.
Az étrend által ajánlott ételek közül sok vízben is gazdag. Ezért a támogatók azt állítják, hogy a génmódosított étrend fokozhatja a zsírvesztést és elősegítheti a szervezet méregtelenítését! A támogatók azt is mondják, hogy a diétát többször is megismételheti a hosszú távú súlycélok elérése érdekében, 5! -7 napos intervallum ajánlásával ciklusok Mit eszel a diétán?
A génmódosított étrend hét napra oszlik, és minden napra más szabályok vonatkoznak.
Javasoljuk, hogy minden nap 8-12 pohár vizet igyon, hogy az étrend alatt hidratált maradjon.
Bár a fogyáshoz nem szükséges testedzés, de nem kötelező. Az étrend azonban nem javasolja az első három nap testmozgását, és lehetővé teszi a követők számára, hogy minden nap két-három tál "GM Wonder Soup" -ot fogyasszanak. Káposztával, zellerrel, paradicsommal, hagymával és paprikával készül. Íme a GM-étrend minden napjára vonatkozó konkrét irányelvek:
Egyéb irányelvek
A géntechnológiával módosított étrend a fent vázolt terven kívül néhány egyéb irányelvet is tartalmaz.
Először is, a bab nem megengedett az étrendben. Az étrend szerint magas a kalóriatartalma, és súlygyarapodást okozhat! A kávé és a zöld tea megengedett, de csak édesítőszerek hozzáadása nélkül. A szódát, az alkoholt és más kalóriatartalmú italokat csak akkor lehet megengedni, ha az étrendben meg van határozva! Néhány helyettesítés is jó. Például használhat túrót a hús és a szójatej helyettesítésére a szokásos tej helyett.