A gondolkodási módszer 20 kulcsban; albumok
owHogy született a gondolkodási módszer?
A gondolkodási módszer Diego Olmedilla, az alkotó saját tapasztalatai alapján született. Unja már, hogy sikertelenül vándorol az étrend, a táplálkozás és a frusztráció világában, azon tűnődött, miért nem képes elérni és fenntartani a megfelelő súlyt. Olmedilla végül rájött, hogy a diéták csak részleges megoldást kínálnak az elhízás és a túlsúly problémájára.
henMikor kezdheti el?
Attól a pillanattól kezdve, hogy felfedezed, hogy rossz kapcsolatod van az étellel, beteg és amelyben ez függőséggé válik. Amikor tisztában van a problémával, a Gondolkodási módszer segítségével pszichológiai szempontból megközelítheti azt, és elvághatja ezt a kapcsolatot.
hatMiből áll?
A holisztikus koncepción alapul, amikor a fogyásról és a testsúly eléréséről van szó négy alapvető pillérben: orvosi nyomon követés, megfelelő táplálkozás, pszichológiai kabinet és alapvető: testmozgás. Ez egy terv, amely a mediterrán étrenden és a pszicho-táplálkozáson alapszik (a test és az elme közötti egyensúly keresése étkezés közben)
a Ez egy személyre szabott terv a fogyáshoz?
Igen, mert a professzionális táplálkozási szakember, pszichológus, tréner és endokrin orvos mindegyike egyedi foglalkozásokon követi Önt az ideális súly elérése érdekében.
hatMilyen fázisokból áll?
Fogyás (olyan foglalkozásokkal, amelyek motiválnak és a legjobb kulcsokat adják céljainak eléréséhez és önmagának fenntartásához, konszolidáció (amikor két-három kiló van a célsúly elérésére) és karbantartás (két-három hónap), ahol hatalmasat tapasztal növekszik az önbecsülésed, és megtanulsz addiktív ételek bevezetésével vigyázni magadra, hogy megtanulj mindent enni és fontosságot adj magadnak, és fedezd fel, hogy ha jól vagy, javul a közeli környezeted is.
Milyenek a karbantartási és konszolidációs szakaszok?
Csak akkor érheti el őket, ha eléri a célsúlyát, és ezek két fázisban kínálnak szakértők kezéből eszközöket, hogy életben maradhasson a súlyán.