A gőzfürdőben elégetett kalóriák

Január 4

Sokan szeretnek egy gőzfürdőben pihentető foglalkozással befejezni edzésüket, és miért ne? A gőzfürdők megnyugtató kényelmet nyújtanak a fájó és feszes izmok számára, és enyhíthetik a hosszú munkahelyi nap okozta feszültséget. Egyesek azonban tévesen úgy vélik, hogy a gőzfürdők gyors és egyszerű megoldást jelentenek a fogyás törekvéseire. Az a tény, hogy ha kalóriát akar égetni, akkor a gőzfürdő valószínűleg nem sokat fog tenni.

Mítoszok

Kíváncsi lehet, mennyi kalória ég el, miközben pihen egy gőzfürdőben. A válasz: nem sok. Míg a teste néhány kalóriát égethet meg, hogy megpróbálja ellenőrizni az emelkedő testhőmérsékletet, a csökkenés alig észrevehető. Bár sokan úgy gondolják, hogy a gőzfürdők hozzájárulnak a fogyáshoz, az a helyzet, hogy valójában egyáltalán nem égetnek zsírt. A tévhitek abból fakadnak, hogy az emberek általában kevesebbet mérnek egy óra után egy gőzfürdőben, mint amikor megérkeztek.

Fogyás

Tehát, ha a gőzfürdők nem igazán égetnek kalóriát, miért mérnek az emberek általában kevesebbet a kilépésük után? A válasznak köze van a víz súlyához. Mivel a gőzfürdők melegek és nedvesek, általában erős izzadást okoznak az emberekben. Mivel az emberi test körülbelül 70% -a vízből áll, ennek a mennyiségnek a csökkentése átmeneti súlyvesztést eredményez. Noha a gőzfürdők a skálát okozhatják, minden fogyás valószínűleg érvénytelenül, amikor legközelebb iszik egy pohár vizet vagy sportitalt.

---