A gyakorlat, amelyet Taylor Swift végez hátra, csípőre, farizomra és combra, és megteheti

Tudjuk, hogy Taylor Swift énekesnő nagy rajongója a túrázásnak. Ennek a sportnak a barátaival való elvégzése az egyik nagy titka a formában maradásnak (láttuk Ed Sheerannal, aki ezt a kardio gyakorlatot gyakorolja), ez nem kétséges. De Taylor edzésprogramja nemcsak hosszú sétákból áll, a módszer Simone teste ez a másik kedvenc sportja.

gyakorlat

Ezt a tánchoz közeli sportgyakorlatot Simone de La Rue profi balett-táncos készítette, és különböző edzésekből áll. kardio háttérzenével. Különféle típusú foglalkozások állnak rendelkezésre az edző YouTube csatornáján. De amely leginkább felhívta a figyelmünket, kétségtelenül de La Rue mutatja be Taylor 20 perces ülése. Egy teljes test edzés, amely ugrási lépésekkel kezdődik, és azért tetszett nekünk, mert bemutatja, hogyan lehet a módosított verziót könnyebbé tenni hátha még nincs tapasztalata.

De miután megnéztük azt a foglalkozást, egyenesen egy olyan gyakorlatot kerestünk, amelyet nem tartalmaz, és amelyről az edző az Health amerikai híroldalnak adott interjúban beszélt: Froggy (kis béka angolul). Az ausztrál megemlítette ennek a gyakorlatnak az előnyeit Taylor lábain, és azóta is várjuk, hogy kipróbálhassuk.