A Gyakorlónaplóról

Az edzésnapló segítségével kiszámíthatja az elégetett kalóriák számát az adott napon végzett fizikai aktivitások intenzitása alapján.

tevékenység vagy

A FatSecret becsüli az elégetett kalóriákat az anyagcsere-egyenérték (EMT) szintje szerint minden tevékenység vagy gyakorlat esetében.

1 Az EMT az az energiamennyiség, amelyet a test nyugalomban használ (csendesen ül vagy fekszik, miközben könyvet olvas, telefonon beszél vagy televíziót néz).

A különböző fizikai tevékenységeknek különböző a TMS-je. Minél intenzívebb a tevékenység vagy a testmozgás, annál magasabb az EMT.