A GYÁRTÁSI FŐZÉS HETI MENÜ, 2 órán át főzzön, és a héten egészségesen étkezzen; SZERETEM EGÉSZSÉGESEN EZTENI

Milyen öröm az így szervezett hűtőszekrénnyel kezdeni a hetet! Ezen a héten főztem Kötegelt főzés, a jól feldolgozott, például fagyasztott zöldségek és a főtt csicseriborsó előnyeinek kihasználása. 2 óra alatt több előkészületet készítettem, amelyek a héten sokkal könnyebbé teszik a munkámat.

gyártási

Az alábbiakban elmagyarázom, mit főztem, és hogyan terveztem a héten az étlapunkat.

EZEK A TÉTEL FŐZÉSÉNEK KÉSZÜLÉSEIM, AMIT 2 ÓRÁBAN FŐZTEK EZEN A REGGELEN:

  • Bolognai hússal töltött padlizsán
  • Fűszeres csicseriborsó a serpenyőben
  • Sült zöldségfesztivál
  • Főtt tojás
  • Barna rizs és quinoa pirított zöldségekkel.
  • Cukkini és avokádó krém
  • Éjszakai zab
  • Vágott dinnye
  • Ecettel macerált eper
  • Gránátalma tiszta héjú

Megmagyarázom neked, hogyan terveztem a héten az étlapunkat, és összekapcsolom a blogomon közzétett recepteket:

HÉTFŐ

Étel: * Barna rizs és quinoa pirított zöldségekkel