A gyermekek étrendjében joghurtot és gyümölcsöt keverhet
A gyümölcsök joghurttal való keverésének előnyei harapnivalókhoz és reggelikhez
A gyümölcsök gazdagok vitaminok, ásványi anyagok, víz és rostok, olyan élelmiszerek, amelyeknek egész nap jelen kell lenniük, ráadásul a gyümölcsök segítik a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartását azáltal, hogy semlegesítik a savasságfelesleget.
A joghurt gazdag fehérjék, kalcium, kálium, magnézium, foszfor, cink, A B komplex vitaminok és a D-vitamin elősegítik a csontok növekedését és megerősödését, valamint erősítik a védekezést. Azok, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, általában tolerálják annak fogyasztását.
De vajon mindkettő keverhető-e a gyermekek étrendjében?
Miért gondolják úgy, hogy nem jó a gyümölcsöket joghurttal keverni?
- A magas rostbevitelről ismert, hogy gátolja a kalcium felszívódását, és bár a gyümölcsök tartalmaznak rostot, nem elég aggasztó hogy ne kombinálják a gyümölcsöket a joghurttal, és hogy a gyerekek finom harapnivalót élvezzenek.