A gyermekek szedjék a vitaminokat
Találjon sokkal több információt az Ön számára
Kövess minket Facebookon!
A kiegyensúlyozott étrendet fogyasztó gyermekek általában megkapják az összes vitamint és ásványi anyagot, amelyre a testüknek szüksége van, ezért előfordulhat, hogy nem szükséges vitamin/ásványi anyag-kiegészítő. Azonban a „különleges étkezők” (válogatós) gyermekeknél hiányozhat egyik vagy másik tápanyag, amelyet nem az ételükből kapnak.
Mi az kiegyensúlyozott étrend?
A kiegyensúlyozott étrend naponta a 6 nélkülözhetetlen csoport ételeit tartalmazza: gyümölcsök, zöldségek, fehérjék, teljes kiőrlésű gabonafélék, tejtermékek és egészséges zsírok.
Ha gyermeke olyan gyermek, aki nem egyen rendszeresen ezeket az ételeket, lehet, hogy nem eszik jól. Ez nem azt jelenti, hogy neki kicsi korától kezdve mindent szeretnie kell, de azt, hogy az egyes csoportokból fogyasztanak valamit, és növekedésük során növelik a változatosságot.