A gyermekkori elhízás nagy ellensége - Psycho Child Help
A gyermekkori elhízás Ez egy olyan egészségügyi probléma, amelyet a testzsír túlzott felhalmozódása jellemez a gyermekek testében, és amely a zsírszövetben található. Ez problémákat jelent az egészségükben, és szenvedhetnek a testükben lévő felesleges zsírral kapcsolatos patológiáktól. A gyermekkori elhízás napjainkban erősödik, mivel egyre több gyermek szenved ettől, és ez nagyon fontos probléma, mivel hatással van egészségükre és fejlődésükre.
A gyermekkori elhízás fő problémái
Nagyon tisztában kell lennünk azzal, hogy a gyermekek elhízásával kapcsolatos problémák széles skálája van, ezért tudatosítani kell, hogy mennyire negatív, és cselekedni kell. Itt elmagyarázzuk azokat a szövődményeket, amelyeket az elhízott gyermek szenvedhet.
- Cukorbetegség.
- Szív-és érrendszeri betegségek.
- Magas nyomású.
- Magas koleszterin.
- Gasztrovaszkuláris betegségek.
- Probléma az elesés vagy az alvás.
- Kisebbrendűségi és alacsony önértékelés érzése.
- Antiszociális attitűdök és gyermekkori depresszió, amikor társaik elutasítják vagy megalázzák őket (Iskolai zaklatás)
- A csontok és a mozgásszervi rendszer túlterhelése, így nem tartják fenn a teljes mozgásszabadságot, és nagyobb nehézségekkel küzdenek majd a testmozgás terén, mint más gyermekek.
- Májbetegségek.
- Táplálkozási zavarok. Anorexia vagy bulimia, hogy megpróbálja lefogyni.
- Székrekedés, amelyet az alacsony rostbevitel és a gyermek kevés fizikai aktivitása okoz.
- A redők és a pattanások által okozott bőrfertőzések a szervezetben lévő felesleges olaj miatt.
- Gyenge vérkeringés, zúzódások jelennek meg minimális traumával.
- Asztma vagy egyéb légzési problémák.
A gyermekkori elhízás kockázati tényezői
- Helytelen étrend. Hiperkalórikus étrend, visszaélés a cukorban és zsírban gazdag ételekkel.
- Mozgásszegény életmód. A gyermek alacsony fizikai aktivitása, hosszan tartó televíziózás, számítógép, konzol játék ... Ezek olyan mozgásszegény tevékenységek, amelyek során a gyermek nem éget kalóriát és nem költi energiáját.
Egyensúlynak kell lennie az ételek, az étrend kiegyensúlyozott étrendje között, és ösztönöznie kell a kalóriafogyasztást lehetővé tevő tevékenységeket, például játékokat és sportokat a szabadban. Ezenkívül növeljük a társasági életet, amikor másokkal együttműködő játékokat játszunk.
- Családi életmód. Ha a szülők elhízottak, a gyermek nagyobb valószínűséggel elhízik, tekintettel a család által követett szokásokra és életmódra. A gyermekek ugyanazokat a szokásokat követik, mint szüleik, és ez hosszú távon hatással lehet rájuk, amikor internalizálják az otthon látottakat.
Ha otthon, gyermekként szüleik szoktak sült ételt főzni, a gyermek, ha már felnőtt, akkor is megszokhatja. Olyan dolog, amit mindig is ettél, és hozzá fogsz szokni.
- Étel jutalomként. Az étel akkor tekinthető jutalomnak a gyermek számára, amikor csalódott, túlterhelt, szomorú, bizonytalan vagy akár unatkozik. Megteremti az étellel való függőség kapcsolatát, amikor ezeket az érzéseket tapasztalja, és megnyugtat, ha magas kalóriatartalmú ételeket (csokoládét, zsemlét, burgonyát stb.) Fogyaszt.
- A családi gazdaság. A gazdasági helyzet befolyásolja az élelmiszervásárlást. A gabonafélék, a sütik és általában a magas szénhidráttartalmú ételek olcsóbbak és hosszabb ideig eltarthatók.