EZ A RUTIN DÖBBEN DOLGOZOTT MEG A MÉRET MEGHATÁROZÁSÁBAN ”, LUIS H Mikulás - Caribe
LUIS SANTA PUERTO RICÓBÓL
BRIAN LANDIS FÉNYKÉPEIVEL
"A csatornával a Pandorában található Five Finger Death Punchban edzek, sokféle alternatív zene van benne, edzéshez mindig intenzív és hangos zenére van szükségem ..."
LUIS H MÁNTA. FOTÓ: BRIAN LANDIS
Luis, öröm, hogy újra itt vagy az MD Latino-nál, kezdeni, mondd el, melyik tornateremben edzel jelenleg:
Több tornaterembe járok a környéken, mivel mindegyik a test bizonyos területeire szakosodott gépekkel foglalkozik, az edzőtermek az Exile Fitness, a Powerhouse Gym Hanover, a Gold's Gym Crofton és a Glen Burnie.
Hogyan érzed magad egy este a verseny előtt, tudsz-e aludni jól?
Úgy gondolom, hogy minden sportoló bizonyos fokú szorongást érez, ha azt mondom neked, hogy nem érzek szorongást, akkor hazudok neked, de azt hiszem, hogy nagyon nyugodt vagyok, és tudom, hogy a maximumot nyújtottam, elég jól alszom.
Tervezik-e már a következő versenyét?
A következő versenyem, ha meghívnak, az Arnold Classic 212 lenne; Már készülök az eseményre, majd még több versenyre, amíg kvalifikálhatom magam a Mr. Olympia versenyre.
Ki felelős jelenleg az edzésért és a diétáért?
Edzőm Austin Sims, aki a floridai Orlandóban lakik. Tavaly óta túl jól kapcsolódtunk össze, ő nemcsak az edzőm, hanem a barátom is, és nagyon rövid idő alatt sikerült megismernie a testem működését.
Hogyan látja Puerto Rico testépítő és fitnesz jelenetét, hiányzik valami, vagy minden csodálatosan halad előre?
Úgy gondolom, hogy mivel az NPC és az IFBB Pro League belépett Puerto Ricóba, csodálatosan halad és több lehetőséget kínál a sportolóknak arra, hogy nemzeti szinten kvalifikálják magukat, majd megpróbálják megszerezni a profikártyájukat. Aggódom, hogy a Maria hurrikán katasztrófája óta időbe telik, amíg a sportolók visszatérnek a színpadra, de nagyon bízom benne, hogy a sziget hamarosan helyreáll.
Van-e olyan idő, amelyet a verseny előtt a pózok gyakorlására szán? Naponta hány percet vagy órát vesz igénybe ezek gyakorlásához?
Mondom, hogy naponta gyakorolok, amikor versenyre készülök, 15-30 percig éjjel és 6 héttel a verseny előtt 30 perccel edzés után és este lefekvés előtt.