A gyógyteák 7 előnye az egészségesebb életért
Akár azt akarja, hogy télen valami felmelegedjen, akár nyáron lehűljön, a gyógyteát egész évben lehet fogyasztani, mivel finom ital, bármilyen hőmérsékleten.
Az egészségügyi előnyök is élvezhetők, függetlenül attól, hogy meleg vagy hideg részeg-e, de ezek az előnyök nagymértékben változnak az itatott tea típusától függően.
A gyógyteákat - ellentétben a szokásos teákkal, például a zöld teával, az oolong teával és a fekete teával - nem a Camellia sinensis növényként ismert teanövényből készítik. Ehelyett a gyógyteákat különféle szárított virágokból, fűszerekből, gyógynövényekből és gyümölcsökből állítják elő.
Ez sokféle ízt és választási lehetőséget eredményezett a teák ízének és egészségügyi előnyeinek megválasztásakor. Gyógyteákat talál a világ minden tájáról, beleértve Kínát, Afrikát és Amerikát.
Nem titok, hogy a tea népszerű választás azok számára, akik természetes módon szeretnék javítani egészségüket.
A kávéval és a szokásos teákkal ellentétben a legtöbb gyógytea nem tartalmaz koffeint. Tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek a gyógynövények keverékétől függően változnak.
A gyógyteák ivásának tipikus egészségügyi előnyei közé tartozik a relaxáció, a fájdalomcsökkentés és a testrendszer, például az emésztőrendszer és az immunrendszer javítása.
Egyes kutatások rákellenes hatásokat és előnyöket is mutatnak a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. Itt vannak a legfontosabb egészségügyi előnyök és gyógyteák, amelyeket fogyasztanod kell. Szeretne egy kis gyógyteát?
A gyógyteák 7 egészségügyi előnye
Segíthet a kikapcsolódásban
A tea közkedvelt nyugtató hatásáról, és évszázadok óta használják a társadalmi események és egy hosszú nap után a kikapcsolódás középpontjában.
A modern világban a nyomást és a stresszt gyakran gyógyszerek kezelésével kezelik, de ezeknek a gyógyszereknek a mellékhatásai rosszabbak lehetnek, mint maga a stressz.
Gondoljon inkább a gyógyteákra, hogy kikapcsolódjon és megfiatalodjon. Ez biztonságosabb és természetes alternatívája a vényköteles gyógyszereknek, és segíthet a stressz és a szorongás kezelésében.
A teák pihentető tulajdonságai segíthetnek olyan alvászavarokban is, mint az álmatlanság vagy a nyugtalan alvás. Emberek milliói nehezen tudnak elaludni éjszaka, vagy azért, mert alvászavaruk van, betegek, vagy egyszerűen nem tudnak pihenni a nap végén.
A valerian tea erős, természetes nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a gyorsabb alvást és a jobb pihenést. Mivel ez a tea erős lehet, mérsékelten használja, és soha ne fogyassza több mint két hétig egymás után.
Igya ezt:
menta tea
Borsmenta tea mentolt tartalmaz, amely természetes izomlazító (1). A borsmenta tea segíthet a teljes test ellazulásában egy stresszes nap után.
Kamilla tea
Kamilla tea egy másik kedvenc, amely segít megnyugodni és nyugodni. A Pennsylvaniai Egyetem kutatóinak tanulmánya megállapította, hogy ez segíthet az generalizált szorongásos rendellenességek kezelésében (két). Ez egyben népszerű alvássegítő eszköz, és tökéletes lefekvési teát készít.
Citromfű tea
A citromfű tea csökkenti a kortizolt, a stresszhormont, és nem okoz álmosságot, így nagyszerű lehetőség, ha a nap közepén vissza kell térnie a gyógyszeres kezelésre.
Szenvedélyvirág tea
A szenvedélyvirág tea flavon krizint tartalmaz, amely segít a szorongás ellen és segíthet a békésebb alvásban.
A tea fokozza az immunrendszert
Még azok is, akik rendszeresen nem isznak teát, ismerik a tea pozitív hatásait, amikor immunitásról van szó. Ezért a legtöbben egy forró teát választunk, amikor rosszul érezzük magunkat.
A tulsi teát az ájurvédában az immunrendszer támogatására használták a betegség alatt és után is, főleg azért, mert gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A tea gyógyászati tulajdonságai azt jelentik, hogy hamarabb leállíthatja nátháját vagy influenzáját.
Igya ezt:
Pitypang tea
A pitypang tea nagy koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, amelyek segítenek a toxinok eltávolításában és segítik az immunrendszert a fertőzések ellen. A gyermekláncfű tea erős vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek elősegítik a rendszer öblítését és gyorsabb egészségérzést.
Ginseng tea
A ginzeng teát évszázadok óta használják Ázsiában az általános egészségi állapot növelése érdekében. Ez a tea támogatja a fehérvérsejtek szaporodását, és megakadályozza a vírusreplikációt a közönséges megfázás vagy influenza lerövidítése érdekében.
Édesgyökér tea
Édesgyökér tea A sós, savanyú, édes és savanyú íz egyedülálló keveréke van, amely nem biztos, hogy mindenkinek való. Ha meg tudja emészteni az ízt, ez a gyógytea erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokat kínál, amelyek segíthetnek az influenza okozta testfájdalmakban.
Cayenne tea
A Cayenne tea csodálatos lehetőség a torokfájás gyógyítására és a tartós köhögés megszabadulására. Ellentmondásnak tűnhet a fűszeres tea fogyasztása, ha már fáj a torka, de a cayenne paprikateák megállíthatják a megfázást.
A hatóanyag, a kapszaicin, segít a vékony nyálkákban, amelyek irritálhatják a torok nyálkahártyáját, és köhögéshez és torokfájáshoz vezethetnek. Emellett csökkenti a gyulladást és megszünteti a torlódásokat, megkönnyítve a légzést.
A tea segíthet csökkenteni a fájdalmat és a kényelmetlenséget
A náthához és az influenzához hasonlóan a fájdalmat is gyakran olyan gyógyszerekkel kezelik, amelyek káros mellékhatásokkal járhatnak. Alternatív megoldásként számos gyógyteának olyan tulajdonságai vannak, amelyek a negatív mellékhatások nélkül segíthetnek a fájdalom csökkentésében.