A gyors anyagcsere-diéta - 10 KILOS 1 hónap alatt - Haylie Pomroy
A gyors anyagcsere-diéta - 10 KILOS 1 hónap alatt
Miért tartják a gyors anyagcserét? Idővel normális érzés, hogy testünk már nem ugyanaz. Hogy anyagcserénk lassabb, az nem úgy válaszol, mint korábban.
Általában ez annak a korlátozó étrendnek köszönhető, amelyet testének vetettek alá, és emiatt ma több zsírt tárol, mint kellene.
Haylie Pomroy diéta
Az anyagcsere-diéta ígéri ennek a végét, és segít abban, hogy a szervezet abbahagyja a zsírraktározást, segít kiküszöbölni azt az ellenálló zsírt, amely már régóta a testében van, és amelyet a legnehezebb elégetni, és a legjobb, amit ez a diéta elhagyni ígér te több egészséggel.
A legjobb az egészben, hogy nem kell ellenőriznie a kalóriákat,
Az anyagcsere-étrend működik
Menjünk a legjobbakhoz ...! Hogyan áll a gyorsított anyagcsere diéta: Fogyjon le 10 kilót 28 nap alatt, ennek eléréséhez azonban pontosan követnie kell és meg kell ennie a módszert, és akkor is meg kell tennie, ha csak 2 vagy 3 kilót kell leadnia.
Meddig tart az anyagcsere-diéta
A táplálkozásért felelős táplálkozási szakember, Haylie Pomroy könyvében elmagyarázza, hogyan és mikor kell étkezni, és mit lehet enni ez alatt a 28 nap alatt.
Hogyan működik a diéta
Az egyik legfontosabb szabály az, hogy csak a megengedett ételeket fogyaszthatja, és napi 5 ételt fogyaszthat, a másik az, hogy reggel ébredés után enni (maximum 30 perc), az utolsó: sok vizet inni.
Gyorsított anyagcsere-diéta Előnyök
- Fogyás
- Égésálló zsírok
- Csökkentse a túlsúlyt
- Segíti a pajzsmirigy T3 és T4 hormon termelését
- Csökkentse és megelőzze az ízületi gyulladást
- Megelőztem a lisztérzékenységet
- Megelőztem a szív- és érrendszeri betegségeket
- Csökkenti a hormonális problémákat
- A meddőségi problémák megelőzése és kezelése
- Szabályozza a kortizolt
Hogyan kell elvégezni az anyagcsere diétát
A diéta ben fordul elő 4 hét és minden hét fel van osztva 3 fázis, Vagyis az illetőnek minden héten változtatnia kell az ételtől és a fizikai gyakorlatoktól.
1. fázis:
Hétfő és kedd (két nap hosszú)
Ennek a fázisnak a célja a kortizolszint szabályozása és a test ellazulása a korábbi korlátozó étrendektől, ezért ennek a fázisnak a glikémiás szintje magasabb, és ezért ehet szénhidrátot.
Megengedett ételek:
Feldolgozatlan szénhidrátok (ne egyen semmit liszttel), valamint gyümölcsök, zöldségek, zsírmentes fehérjék és gabonafélék.
Tiltott étel:
Minden típusú zsír.