A gyors fogyás megoldásának keresése; Vállalkozó nő
A szakértők azt javasolják, hogy a fogyás idővel egészséges és fenntartható céllal történjen
A fogyás megoldásaival kapcsolatos online keresések gyorsan növekednek a nyár közeledtével - derül ki a spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) és a Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) internetes elemzéséből. Az elemzés azt mutatja, hogy júniusban a Bikini művelet kifejezéssel kapcsolatos keresések száma is növekszik. A SEDCA figyelmeztet arra, hogy a gyors fogyás rendje nem oldja meg a problémát, általában nagyon korlátozó jellegű, tápanyaghiányhoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. Ezért a SEDCA és az INFITO azt javasolja, hogy fogyókúrás programokat kövessenek egy egészséges és fenntartható cél alapján idővel, és a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás és a gyógynövények monitorozásán alapulva népszerűsítik a spanyol gyógyszertárakban az Egészségügyi kampányt.
Az elemzés szerint az év hátralévő részében stabilabb az olyan általános kifejezések keresése, mint a fogyás, a diéták vagy a fogyás (a gyors kapcsolat nélkül). "Fontos, hogy azok, akik a gyors étrendbe kezdenek, vegyék figyelembe, hogy nem léteznek csodák, bármennyire is egyszerűnek tűnnek, nem egészségesek, és az egészségügyi szakemberek és táplálkozási szakemberek támogatása szükséges ahhoz, hogy hatékonyak legyenek és megfeleljen a kívánt célnak ”- figyelmeztet Andrea Calderón, a SEDCA táplálkozási szakértője. A gyors diéták - teszi hozzá - „túlságosan korlátozóak, túl alacsony kalóriatartalmúak és meglehetősen monotonak. Végül lehetővé teszik, hogy az első két hétben lefogyjon, főleg folyadékok formájában, de végül stagnálnak, és emiatt végül nagy csalódottsággal adják fel, ami az úgynevezett visszapattanáshoz vezet. és az ebből adódó kilók vagy plusz kilók helyreállítása ".
Azok a közösségek, ahol az emberek gyorsan fogyni akarnak, Galícia, a Baleár-szigetek, Castilla La Mancha, Extremadura és Murcia. A gyors és korlátozó étrend egészségügyi hatásai "figyelemre méltóak lehetnek" - figyelmeztet Calderón. "Vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok hiányát okozhatják, mivel túl alacsony a kalóriatartalmuk, emellett nem járulnak hozzá a helyes étkezési szokások betartásához, amelyek lehetővé teszik számukra az élet egész életében való fenntartását" - jelzi. Az elemzés azt is megfigyelte, hogy a súlycsökkenéssel kapcsolatos keresések egyre növekszenek a rázkódásokkal kapcsolatban. "Ezek nem kiegyensúlyozottak, mivel gyakran magas a cukor- vagy hasonló tartalmuk, hiányoznak az alapvető tápanyagok, és nem tanítanak jól enni vagy élvezni az ételeket" - magyarázza. A maguk részéről az olyan kezelések, amelyek folyamatos éhezéssel vagy nagyon magas kalóriakorlátozással járnak, "szigorú kontroll nélkül veszélyesek lehetnek, hozzájárulhatnak az anyagcsere változásaihoz és lelassíthatják az alapanyagcserét" - mutat rá.