A gyors megtisztítás napja turmixokkal - Xuan Lan jóga
A nyár akkor kezdődik, amikor leveszed a szandálodat, és a programod partikkal, vacsorákkal a barátokkal és különösen esküvőkkel telik meg. Néhány hetes e mozgalmas társasági és családi életem után úgy döntöttem, hogy egy napos tisztító és tisztító böjtöt veszek igénybe, mielőtt nyaralni indulnék. Kipróbáltam egy nap méregtelenítő shake-eket, hogy felkészüljek a nyárra.
Mivel az év hátralévő részében nagyon egészségesen táplálkozom, nem dohányzom és nagyon kevés alkoholt fogyasztok, nem kell ennyi tisztítás. Célom a test gyógyítása és helyreállítása turmixokkal és infúziókkal történő böjt folyamatával, a méreganyagok bevitelének kiküszöbölése a feldolgozott élelmiszerekből, zsírokból, alkoholból, dohányból, cukrokból és lisztekből. Először akár 3 napig is megtehető, de szerintem csak egy napot választottam 🙂
Ezt a böjtöt inkább egy csendes hétvégi napon hajtottam végre, tudván, hogy csak a folyadékok fogyasztása nagy erőfeszítés lehet számomra, mert általában egészségesen étkezem, de naponta ötször, és reggel mindig egy szójatejű kávéval kezdem. Még akkor is, ha a készítmény elegendő tápanyagot, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, a böjt változást jelent étkezési szokásaiban, és a test reagálhat a fizikai energia csökkenésével és/vagy szédüléssel. Ezért adtam magamnak ürügyet arra, hogy egy méregtelenítő napot végezzek, hogy későn ébredjek fel, lazítsak és kerüljem az intenzív testmozgást.
Az egynapos tisztítóböjtöm 6 gyümölcsből, zöldségből, növényi fehérjéből és szuperételből készült turmixból áll, amelyeket a Dietox.es webhelyen készítettek és rendeltek. Az információk szerint azt állítja, hogy az egyes turmixok összetételét úgy fejlesztették ki, hogy alkalmazkodjanak a nap minden pillanatának táplálkozási és energiaigényéhez. Hidegen szállítják, otthon nem pasztőrözik. Otthon is elkészítheti, de ne feledje, hogy turmixgépre van szüksége (természetesen!) És hogy egy liter turmixhoz 3 kg gyümölcs és zöldség kell. 2 vagy 3 különböző házi turmixot készíthet 6 helyett.
Előző nap elkészítettem a böjtöt az ajánlások szerint, alacsony zsírtartalmú vacsorával, halakkal, párolt zöldségekkel és gyümölcsökkel.
A Dietox turmixok legfontosabb étele a CELERY, rostokban gazdag zöldség, amely elősegíti az emésztést, tisztító és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ásványi anyagokat, például káliumot és nátriumot tartalmaz. A csontok, a bőr, a haj és a látás jó egészségéhez szükséges nagy mennyiségű B1-, B2- és B6-vitamin mellett. Ha többet szeretne tudni a szuper ételekről, olvassa el a hozzászólásomat.