A gyümölcsök B oldala, melyikben van több kalória - Infobae
Úgy tűnik, hogy az a meggyőződés, hogy bármilyen mennyiségű gyümölcs elfogyasztása nem okoz változásokat, hanem éppen ellenkezőleg, a testben hal meg. Annak ellenére, hogy rostokban gazdagak, hidratálják a testet és magas antioxidáns erővel rendelkeznek, amely javítja a bőrt, a gyümölcsök két csoportja különbözik egymástól:.
Susana Zurschmitten (MN 1508) táplálkozástudományi végzettséggel beszélt Infobae, és kifejtette, hogy "a megfelelően elfogyasztott gyümölcs alig hizlal." De mindig szem előtt kell tartani, hogy ennek az ételnek két csoportja van, amelyeket elválaszt az egyes kalóriák mennyisége. Az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök 40–80 kalóriát kínálnak 100 grammra elfogyasztva. Másrészt a kalóriatartalmúak nagy mennyiségű zsírt és cukrot tartalmaznak, ami 100 grammra 150 kalóriát biztosít.
A Zurschmitten meggyet, kókuszt, banánt, fügét és szőlőt tartalmazott a leginkább hizlaló gyümölcsök csoportjában. "Ezek közül néhány a legtöbb cukormennyiséggel rendelkezik" - mondta a szakember.
Fontos megjegyezni, hogy a gyümölcsöt ebéd vagy minden étkezés előtt legalább két órával el kell enni, mivel nem erjed a gyomorban. "A reggeli gyümölcs fogyasztása rendkívül pozitív a test számára, mivel méregteleníti a testet, gyorsan behatol a szövetekbe és eltávolítja a méreganyagokat" - pontosította Zurschmitten.
Az orvos kifejtette, hogy "a gyümölcs héjával való fogyasztása nem ajánlott a felhasznált agrokémiai anyagok miatt". A mítosz alapján, miszerint a grapefruit igazi zsírégető, Zurschmitten eltemeti, elmagyarázva, hogy "a grapefruit hangsúlyosabb tisztító hatású, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet és eltávolítja a méreganyagokat".