A halitosis 10 okozza (és orvosolja) a rossz leheletet
(CNN) - Folyamatosan elbukik a lélegzetvizsgálaton, amelyen diszkréten a kezébe fúj, hogy ellenőrizze, nincs-e rossz szaga a szájának? (Tipp: ha érzed az illatát, akkor a lélegzeted határozottan mérgező, mivel a fogorvosok szerint a legtöbben nem vesszük észre).
Ha a szájban lévő illat "csúnya bűz" kategóriába sorolható, akkor Ön (és mindenki maga körül) halitózis áldozata, olyan visszataszító lehelet, hogy csak a legyek számára tűnhet vonzónak.
A népszerűségének nyilvánvaló hatása mellett a rossz lehelet a betegségek és rendellenességek tünete lehet, néhány súlyos.
Miközben pénzverdeért folyamodik, segíthet tudni, hogy mi a legfőbb oka annak, hogy rossz lehel a szája, és mit tehet ez ellen.
1. A fogmosási technikád szar
Igen, a rossz foghigiéné a rossz lehelet egyik fő oka. Amikor az étel beszorul a fogai közé és az íny alá, a baktériumok elkötelezettek a lebontása és a rothadt tojások vagy rosszabb szagú (olyan rossz, mint a kakó) szaggatott gázok elhagyása iránt.
A fogorvosok szerint az egyik módszer annak megállapítására, hogy van-e rossz lehelete, az a fogselyem és az illata. Ha a cérnának kellemetlen szaga van, akkor biztosan tudja, hogy a lélegzete mérgező.
A jó hír az, hogy könnyedén kijavíthatja ezt a fajta rossz leheletet: napi kétszer fluoridos fogkrémmel mossa meg a fogát, és rendszeresen végezzen fogselymet. Amíg ecsetel, ne felejtse el a nyelvét és az arcát - tanulmányok szerint a fogmosás csökkentheti a baktériumok terhelését.
A fogorvosok figyelmeztetnek arra, hogy a kozmetikai szájöblítők és az íny csak a szagot takarja, mert egyik sem csökkenti a baktériumokat.
2. Ittál vagy ettél valami büdöset
Kávé, fokhagyma, hal, tojás, hagyma, fűszeres étel. Az étel könnyen okozhat rossz leheletet.
Az ételek közül sok ként szabadít fel, ami hozzájárul a rossz lehelethez. A kén, mint tudják, korhadt tojás szaga van.
A pestist mentával vagy gumival leplezheti, de vigyázzon: az elfogyasztott szagok megmaradhatnak, amíg az étel el nem távozik a rendszerből, még akkor sem, ha ecsetel. Az Amerikai Általános Fogorvosi Akadémia szerint a kávéból, a hagymából és a fokhagymából származó allil-metil-szulfid a véráramban maradhat, és a fogyasztása után akár 72 órán keresztül is ürülhet ki a lélegzetén keresztül.
Próbálja meg leküzdeni más ételekkel, például citrommal, petrezselyemmel, ropogós gyümölcsökkel és zöldségekkel, például almával vagy sárgarépával, amelyek serkentik a nyáltermelést, amely a szennyeződések eltávolítására szolgál. A vízivás is segít! Másrészt a koffein lelassítja a nyáltermelést.
3. Sok édességet eszel
Mielőtt ezt az édeset, sütit vagy süteményt a szájába adja, figyelmesen hallgassa meg. Hallani fogja a szájában élő baktériumok tapsát. Számukra a cukor egy szuperétel, és fiú élvezi a falatozást, és bűzöt hagyva nyomukban.
A fogorvosok elmagyarázzák, hogy a ragadós édességek, például a gumicukrok és a cukorkák a legrosszabbak: ha van valami édességed, azt javasolják (ó, nagy öröm!) Csokoládét eszel. Kevesebb cukrot tartalmaz, mint más édességek, és gyorsabban oldódik a szájban.
4. Alacsony szénhidráttartalmú diétát tartasz
A sok fehérje és az alacsony szénhidrátfogyasztás miatt a szervezet ketózisba kényszerül, amikor az anyagcseréje égeti a zsírsejteket energiáért. Ez a folyamat ketonoknak nevezett hulladékot eredményez. A túl sok keton nem jó, ezért a testének nincs más választása, mint hogy sétáló kártevőkké változtasson, mert acetont választ ki a vizeletében és a lélegzetében. Rossz szag, összehasonlítva a korhadt gyümölcsével.
Próbáljon meg inni több vizet a ketonok kiürítéséhez a testéből. Ha mentát, cukorkát vagy gumit használ, ellenőrizze, hogy azok cukormentesek-e.