A Hamupipőke diéta kulcsa az, hogy rendkívül keskeny a dereka, akárcsak a nőké
Feladva La Razón egészségügyi kiegészítésében
DR. VASÁRNAP VERSENY, táplálkozási szakember az emésztőrendszeri orvosi-sebészeti központban (www.cmed.es)
Mi a Hamupipőke diéta?
A Hamupipőke diéta japán tinédzserek találmánya, akik a közösségi hálózatokon keresztül exportálják a világ többi részébe. A cél az, hogy olyan alacsony súlyt érjünk el, hogy azok olyanok legyenek, mint a Disney-történetek és filmek hercegnői, amelyek nagyon karcsú alakot és nagyon keskeny derekat mutatnak. Egyáltalán nem tudományos, és abból áll, hogy a cél elérése érdekében az élelmiszerek bevitelét általában veszélyes határokra korlátozzák.
Milyen ételeket szabad megengedni, mit és milyen mennyiségben?
Szinte minden ételt korlátoz a bevitel minimális szinten tartása. Természetesen a komplex szénhidrátok (tészta, kenyér, rizs, burgonya), hüvelyesek, édességek, gyümölcsök, sült ételek és olajok eltűnnek. Végül a serdülők sok vizet és teát isznak, és szinte kizárólag halat és néhány zöldséget fogyasztanak.
Úgy tűnik, hogy Japánban van a legtöbb követője, van-e Spanyolországnak is híve?
Japánban divatként indult, de a világ minden részén, beleértve Spanyolországot is, elterjedt olyan közösségi hálózatokon keresztül, mint az Instagram és a Facebook.
Maga a diéta mellett a lányok, akik betartják, kiállítják "eredményeiket" a közösségi hálózatokon, igaz?
Valójában a serdülők fényképeket készítenek rendkívül soványságukról, és feltöltik őket a közösségi hálózatokra, bemutatva az "eredményeiket", és mindenekelőtt keskeny derekukat és végtagjaikat mutatják be, ahol csontjaik egyre jobban észrevehetők.
Ha valami kiemelkedik ebben az étrendben, akkor a darázs derék mániája, létezik-e a való életben?
Igen, a legfontosabb az, hogy rendkívül keskeny derék legyen, ahogy a Disney-történetek női főszereplőinek illusztrációi néznek ki. Sőt azt állítják, hogy kevesebb a derékbőségük, 60 cm, amit mindig is a nők tökéletes derékmérésének tartottak. A valós életben ez a méret nem létezik, ha egészséges akar lenni és fenntartani a megfelelő izomtömeget. Nemcsak a zsír, hanem az izom csökkentésére is szükség van, és még ezzel az izomkóros kóros veszteséggel is nehéz elérni a deréktól 50 cm-t vagy annál kevesebbet, mert a derék arányaiban is ott van a csontszerkezet, amely nem lesz szűkebb fogyókúrával.
Megpróbálni elérni - bár ez nem valósítható meg, legalábbis olyan mértékben, amennyire a lányok szeretnék -, a tinédzserek gyakran más csoda diétához folyamodnak, miben különbözik ez a többitől?
Ezek a lányok a teljesen kóros viselkedés drasztikus módszereihez folyamodnak, mivel sok alapvető tápanyagot teljesen megszüntetnek. Ez hasonló a csodadiétákhoz, mivel nem teljesítik teljes mértékben a célt, még kevésbé egészséges módon, valamint az egészségre és a fejlődésre vonatkozó veszélyes gyakorlatokkal, amikor a serdülőkkel foglalkoznak a növekedés, valamint a testi és pszichológiai érés során. Ez abban különbözik a többi csodadiétától, hogy veszélyesebb, mert a korlátozás néha abszolútá válik, és sokféle szilárd ételre vonatkozik, megközelítve az étkezési rendellenességben szenvedő beteg viselkedését.