A harapnivalók, a sütik és a fagylalt az OCU által leginkább értékelt termékek

A szervezet biztosította, hogy a helyes étrendnek friss ételeken kell alapulnia, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket és hüvelyeseket.

Az OCU (Fogyasztói és Felhasználói Szervezet) 800 élelmiszer-terméket értékelt. A feldolgozott élelmiszerek tizenegy kategóriájára hivatkozott: zöldségitalok, reggeli müzlik, zöldség chips, sütik, gazpachos, salmorejo, csomagolt kenyér, sütemények, fagylalt, paradicsomszószok és snackek.

-Növényi italok. Bár magas pontszámot értek el, nem mindegyik egyformán egészséges. A legjobb a hozzáadott cukor nélküli szójaital.

- Reggeli müzlik. A csokoládé, a méz vagy a gyümölcs gabonafélék a legkárosabbak, ezt követik a kukoricapehelyek, amelyek akár 22% cukrot is tartalmazhatnak. A müzli azért sem a legjobb megoldás, mert tipikus konzisztenciájának eléréséhez zsír és cukor beépítése szükséges. A „rostos, zabpehelyes vagy zabpehelyes” reggeli gabonapelyheket egészségesnek tekintik, de egyes termékek zsír-, cukor- és sószintje a vártnál magasabb. Tehát a legjobb táplálkozási szempontból a zabpehely.

- Növényi chips. Uzsonnára vagy előételre utalnak, amelyet zöldségekkel készítenek. Azonban keveset becsülik egészségre. Valójában a szervezet biztosítja, hogy nem egészségesebbek, mint a sült krumpli.

---