A három kiegészítés, amely valóban javítja a szív egészségét - és ez nem

Szupermarketének és gyógynövényesének polcai tele vannak olyan ételekkel, italokkal és tablettákkal, amelyek ígéretet tesznek a szív- és érrendszeri egészség javítására. Figyelembe véve, hogy a szív- és érrendszeri betegségek már a világon a legfőbb halálokok, nem csoda, hogy bármi, ami védelmet ígér, jól eladható.

Statinok és kételyek hatékonyságukkal kapcsolatban

Többet tud

Valami egészen más, hogy vannak tudományos tanulmányok, amelyek bebizonyították, hogy a szívnek ezek a feltételezett előnyök valósak-e.

Egy 2012-es meta-tanulmány megállapította, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések valamilyen formájában szenvedő betegek nagy része gyógynövényeket vagy étrend-kiegészítőket szedett, a legtöbbet anélkül, hogy orvosukkal konzultáltak volna. A leggyakoribb gyógynövény-kiegészítők az echinacea, a fokhagyma, a gyömbér, a ginkgo és a ginzeng voltak a B-, C-, E-vitamin, kalcium, magnézium és Q10 koenzim mellett.

Két probléma van a kiegészítőkkel. Az első az, hogy a legtöbb esetben nem bizonyított, hogy bármilyen jótékony hatása lenne a szív- és érrendszer egészségére. Ez különösen igaz a kiegészítők szedésekor, de az életmód nem változik, és nem megfelelő étrendet és ülő életet folytatnak.

A második az, hogy a természetes kiegészítők nem biztonságosak. Sok esetben zavarják a betegek által szedett gyógyszereket. Például az orbáncfű hatással lehet az antidepresszánsokra és a fogamzásgátlókra is. Lehetnek mellékhatásaik is.

Másrészt a kiegészítőket nem szabályozzák ugyanúgy, mint a gyógyszereket, és tartalmazhatnak szennyeződéseket, a megadottnál kisebb vagy nagyobb hatóanyag-dózisokat, vagy akár más, a címkén nem szereplő összetevőket is.

A Cardiovascular Journal című jelentés az egyetlen három olyan kiegészítésről számol be, amelyek bizonyítékokkal kapcsolatban kiderült, hogy hatással vannak a szív egészségének védelmére, és amelyek nem működnek:

---