A has és a menopauza duzzanata Menopauza Intézet
A menopauza során sok nő puffadást és gyomorrontást tapasztal. Miért jelentkeznek ezek a tünetek ebben a szakaszban? Mit tehetünk annak elkerülése és kezelése érdekében?
Index
Miért jelenik meg a hasi duzzanat a menopauzában?
A menopauza az az idő a nő életében, amelyben 12 egymást követő hónap elteltével, anélkül, hogy menstruációja lenne, megerősítést nyer, hogy a petefészkek leálltak és a termékeny szakasz leállt a fő női nemi hormonok, az ösztrogének szintjének csökkenése miatt. és a menstruációs ciklusokért és az ovulációért felelős progeszteron.
Ez a pillanat 45 és 55 év között jön el, és a menstruációs ciklusok vége mellett számos más tünettel is jár, mivel mindkét hormon, de főleg az ösztrogén sok más fiziológiai folyamatban beavatkozik, így csökkenésük az egész testben változásokat okoz.
A legismertebb változások és tünetek a hőhullámok és az éjszakai izzadás, a hüvely szárazsága, a hangulatváltozások vagy az alvászavarok, de sok más tünet is előfordulhat egy nőnél, beleértve a gyomorproblémákat, például a puffadást.
Mint mondtuk, a puffadás az ösztrogének csökkenésének köszönhető, mivel amikor szintjük csökken, nagy a folyadék visszatartás, amely többek között gyomor puffadást, kényelmetlenséget és emésztési problémákat okozhat. Ezenkívül az öregedés az anyagcserét is lelassítja, ami lassabb és nehezebb emésztést okoz, ami ehhez a puffadáshoz, a zsír felhalmozódásához vezethet a hasi területen és a gázokhoz.
Ezenkívül a menstruáció természetes tisztulási út, és amikor véget ér, normális, hogy több toxin halmozódik fel a szervezetben.
Tippek a puffadás elkerülésére
Az étkezés utáni puffadás, gázképződés és a kellemetlen érzés csökkentése érdekében javasoljuk, hogy kövesse ezeket az ajánlásokat:
1. Igyon legalább két liter vizet naponta, de ne az üveg orrából tegye, hanem egy pohárból, kis kortyokban. Ne igyon vizet étkezés közben vagy közvetlenül utána, mert ez növeli a duzzanatot.