A has önmasszázsával távolítsa el a kövér kötényt, a redőket és az oldalakat
A cikk tartalma
- Az eljárás otthoni végrehajtásának szabályai
- Önmasszázs technikák a has és az oldal súlyának csökkentésére.
- Pengetve
- Porszívó vagy doboz
- Vízmasszázs zuhany
- Mézes önmasszázs
- Vélemények a fogyás eredményeiről
Az emberi testben vannak olyan területek, amelyeket a legproblémásabbnak tartanak. A szakemberek sok olyan programot fejlesztettek ki, amelyeket otthon használnak. A "has önmasszázsával eltávolítja a zsírkötényt" technika - segít kiküszöbölni a műveletek következményeit, a túlsúly felhalmozódását és a mozgásszegény életmódot. A fizikai és esztétikai kényelmetlenséget okozó csúnya redők 7 napos egyszerű gyakorlatok után csökkennek. A siker garanciája az összes ajánlás szigorú betartása.
Az eljárás otthoni végrehajtásának szabályai
A has masszírozása a fogyás érdekében bármikor elvégezhető. Az eljárásokat ajánlott reggel vagy este elvégezni, de a napi árnyalatukat tekintik a fő árnyalatnak. Nem szabad csak egyféle gyakorlatot választania. A hatékonyság sokkal nagyobb lesz, ha összes típusát egy munkamenetben kombinálja. El kell kezdeni az önmasszázst hajlamos helyzetben. Nem számít, hol kell csinálni (a szőnyegen, az ágyon, a padlón).
Az étkezésekre külön szabály vonatkozik. Súlycsökkentő masszázst kell végezni a gyomorból és az oldaláról egy órával étkezés előtt, vagy legalább két órával utána. Az eljárás során az izmok a lehető legnagyobb mértékben ellazulnak. Ennek az állapotnak az elérése érdekében ajánlott a térd hajlítása. A bőr hatására enyhe bőrpír jelenik meg. Ez az árnyalat megerősíti, hogy a gyakorlatokat helyesen hajtják végre.
Önmasszázs technikák a has és az oldal súlyának csökkentésére.
Otthoni fogyás nem nehéz. A fő sikertényező a türelem, az akaraterő és a további források felhasználása. Például, ha nem ellenőrzi étrendjét és önmasszázsát, hogy megszabaduljon a megereszkedett hastól, akkor az eredményre sokáig kell várni. A diéta, a masszázskezelések és az életmódváltások kombinációjával a hatás hét nap múlva észrevehető lesz...
A kövér kötény megszabadulására vonatkozó eljárást több szakaszban hajtják végre:
- A has bőrének megszorítása.
- A víznyomás használata a zuhany alatt a has masszírozásának eszközeként.
- Méz vagy illóolaj használata a has masszázsához.
- Vákuum zsíreltávolítás a gyomorban (bankok).
- Masszírozó segédeszköz.
Pengetve
Az önmasszázs első szakaszának technikája:
- hanyatt fekvő helyzet elfogadása (a térdnél hajlított lábak);
- a has és az oldal bőrének előkészítése masszázsmozgásokkal (simogatások);
- a bőr egy részét, a köldök alatti területről kiindulva, az ujjakkal kell összegyűjteni, és finoman be kell szorítani az index és a nagy között;
- a mozgásokat minimális erőfeszítéssel hajtják végre, fokozatosan meg kell csípni a bőrt, az óramutató járásával megegyező irányba mozogva a köldök körül;
- hasonló redők befolyásolják az oldalsó zónát;
- a masszázsmozgások második körét nagy erőfeszítésekkel hajtják végre (a zsír összenyomásának utánzata van);
- az eljárás után a bőr enyhén pirosodik (masszírozza a problémás területet, mintha a zsírt próbálja kinyomni);
- Legalább 10 percig kell befejeznie a munkamenetet;
- a has megszorítása után folytatnia kell a masszázs második szakaszát (víz vagy vákuum);
- a masszázs hatása fokozódik, ha különféle módszerekkel rázza a sajtót.